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Aminoácidos

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La l-alanina es un aminoácido no esencial y juega un papel crucial como bloque de construcción de las proteínas.

Mayormente es sintetizado por las células musculares del ácido láctico, se considera el nutriente más importante para el metabolismo de los aminoácidos en la sangre junto con la L-Glutamina . Una vez sintetizada, la alanina se absorbe a través del hígado y se convierte en piruvato. Este compuesto es crítico para la producción de glucosa y, por lo tanto, para el control del azúcar en la sangre.

Por lo tanto, los suplementos de L-alanina se usan a menudo en casos de hipoglucemia para evitar que el organismo sufra un nivel bajo de azúcar en la sangre o descargas de insulina . Permiten una entrega de energía rápida al estimular la liberación inmediata de glucosa en el torrente sanguíneo.

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Beneficios para la salud de la Alanina

Promueva el crecimiento muscular

La alanina es importante en la biosíntesis de proteínas del cuerpo  y tiene cierta funcionalidad reguladora. La proteína muscular está constituida por aproximadamente 6% de L-alanina. El 30% de la  L-alanina en la sangre se sintetiza por el músculo, lo que demuestra su importancia para el metabolismo general.

La  L-alanina  se absorbe en la sangre y en el hígado y luego se convierte en piruvato. Esto permite un suministro de energía más rápido y más efectivo cuando es necesario para que el cuerpo pueda realizar más tiempo a mayores niveles de intensidad. Por lo tanto, los atletas suelen suplementar  L-alanina  para alcanzar objetivos personales.

Sistema inmunológico saludable y riñones

Otras tareas importantes de este aminoácido no esencial son el apoyo del sistema inmune y la prevención de cálculos renales. Estos pueden ser producidos por el cuerpo como resultado de compuestos tóxicos insolubles, que la  L-alanina puede neutralizar químicamente. Por lo tanto, la L-alanina puede usarse preventivamente contra cálculos renales por individuos con un historial familiar acorde.

La L-alanina también es un reactivo importante para el glucagón porque estimula su producción cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo. Además, apoyará la generación de glucosa a partir de otros aminoácidos.

Próstata sana

Los estudios han demostrado que el fluido prostático tiene una alta concentración de L-alanina, por lo que puede proteger la glándula prostática de un agrandamiento irregular. Un síntoma de esto suele ser dolor intenso y problemas durante la micción. Esto generalmente puede reducirse mediante el consumo de suplementos dietéticos que contienen L-alanina.

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Por lo tanto, se supone que la alanina puede reducir la hinchazón del tejido de la glándula e incluso usarse para tratar el cáncer de próstata.

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Combate enfermedades

El aminoácido proteinogénico L-alanina se ha usado con éxito para tratar ciertas enfermedades y, por lo tanto, se usa con frecuencia en medicina ortomolecular. Además de su capacidad para influir positivamente en el azúcar en la sangre, también se usa con frecuencia para prevenir el cáncer de próstata. Varios estudios han demostrado que la L-alanina también estimula el sistema inmune, reduce la inflamación y por lo tanto ayuda a equilibrar y estabilizar el organismo en su conjunto.

Un estudio mostró en 2002 que existe una interrelación entre la L-alanina y la secreción de insulina por el páncreas. Cuando se le permite reaccionar con la glucosa, produce una mayor producción y excreción de glucosa, lo que influye positivamente en la diabetes.

El metabolismo de la glucosa mejora en general y los síntomas pueden reducirse o eliminarse por completo. Esto reduce las posibles complicaciones de las afecciones secundarias resultantes de la diabetes, mejorando significativamente la calidad de vida de los pacientes.

Un estudio por separado pudo demostrar que la suplementación de  L-alanina  puede aumentar la aptitud física cuando se combina con el ejercicio y protege contra las enfermedades cardiovasculares.

Se les pidió a más de 400 personas que consumieran suplementos o placebos de alanina y se demostró que el primer grupo tuvo un rendimiento significativamente mejor en el ejercicio mientras que mostraba lecturas de grasa más bajas en la sangre.

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Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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