Alga Kelp: Ayuda a que tu Cuerpo Funcione Bien

Alguna vez tienes que haber oído hablar acerca del alga kelp, pero si te encuentras dentro del territorio europeo, lo más probable es que la conozcas como Algivit, ya que se suele conocer con dicho nombre en esas zonas.

Las alga kelp, es un tipo de alga que básicamente, sirve para que tu cuerpo trabaje en excelentes condiciones, concretamente, tu metabolismo, se encuentra compuesta por más de 30 minerales, siendo muy rica en Sulfuro, Silicio, Yodo y calcio, por mencionar solamente algunos.

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¿Qué es el Alga Kelp?

El alga kelp, es un tipo de alga que crece en los litorales que se ubican en la Patagonia, tienen una forma y estructura alargada y plana, siendo esta una de las fuentes de yodo natural mas concentradas, es fácil de distinguir por su color pardo.

Actualmente, podría considerarse que el consumo de las algas o de las microalgas es una moda o mas bien, una tendencia popular entre las personas, pero esto no es una simple ‘’moda’’, sino que es una nueva costumbre que está ayudando a que la personas vivan de manera mas sana.

Nos referimos a una vida sana, porque las micro algas, como lo son la alga kelp, tienen nutrientes, vitaminas y minerales que hacen que las personas puedan desenvolverse mejor en el día a día, asegurándose que su cuerpo tiene la cantidad adecuada de nutrientes.

propiedades y beneficios de la alga kelp

La alga kelp es la alga mas popular entre las personas, siendo esta la más consumida y / o utilizadas, justo después de la alga Nori, la Chlorlella o la Espirulina; este tipo de agua precisa que tena una buena luz solar para crecer de maner adecuada.

Mientras mayor sea la luz solar que tenga o que absorba la alga kelp, mejor será la clorofila que produce, dándole un toque más verdoso, con esto podemos afirmar que, mientras más parda sea, es porque creció bastante profundo.

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¿Para qué sirve?

Existen los distintos tipos de alga kelp, que nos ofrecen vairedades de minerales y vitaminas, pero casi todos tienen las mismas en común., algunos en mayor concentraciones que tras.

El alga kelp, no va a ayudar para aumentar los niveles de Vitamina C que tengamos en el sistema, asimismo las distintas vitaminas del grupo B, como lo son la B12 la B2 y la B1, que son la riboflavina, la niacina, o la biotina, la alga kelp aporta vitamina K y vitamina E.

Las alga Kelp tienen en su composición ácidos esenciales como el acidofolinico, alginico y el acido fólico, nos aporta al cuerpo fucoidina, níquel, bario y tiamina (estos son elementos químicos indispensables para el buen funcionamiento de nuestra salud).

Estas, que son algunas de las cualidades de las algas kelp, hicieron que la alga se convierta en lo que consideran los nutricionistas como un ‘’super alimento’’ se les conoce así, porque tienen gran cantidad de vitaminas y minerales que son fácilmente absorbidos por el cuerpo.

Se recomienda que las personas consuman alga kelp en la dieta, asi sea en pequeñas condiciones; ya que este también nos aportará cantidades importantes de fibra, ya que el 8 % de su peso es fibra nutricional, esto e beneficioso para la salud gastrointestinal.

Como el 10 % de la composición de la alga Kelp es pura proteína, se recomienda incluso para las personas que asisten al gimnasio o estan buscando un alimento complementario, porque esta alga es excelente para la reparación muscular, y no solamente esto, sino que también ayuda a la construcción de músculos.

La alga kelp no aporta casi calorías a nuestra dieta por lo que no tienes que preocuparte acerca de esto; si eres de lo que hacen ejercicio, puedes comprarla en Amazon bien sea en polvo o en pastillas, que son sus presentaciones mas consumidas.

¿Qué propiedades posee el Alga Kelp o Algivit?

Hipotiroidismo

Como hemos mencionado anteriormente, la alga kelp son ricas en Yodo, esto significa que son útiles para los trastornos de la glandulatiroidal, es decir, que la alga kelp son excelentes para tratar el hipertiroidismo.

El metabolismo tiende a funcionar mas lento, por lo que necesita de ciertos ‘’nutrientes extras’’ que hacen que recupere su ritmo natural, y es aquí cuando entra el consumo del a alga kelp, que busca que el metabolismo acelere el funcionamiento de las glándulas de tiroides, que al mismo tiempo se estimula gracias al empujón extra de yodo que le da al cuerpo.

Si lo que estas buscando es perder peso o esto simboliza un factor importante para ti, debes tener en cuenta que el importe de yodo que proporciona la alga kelp te ayudará con tu cometido, porque como acelera el metabolismo de la persona, se quema un mayor numero de calorías; eliminando la grasa acumulada.

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Controla el colesterol

Según las diversas opiniones de los consumidores en cualquiera de sus presentaciones de la alga kelp, esta es muy efectiva para regular los niveles de colesterol en el cuerpo, también se encarga de mantener estable la tensión arterial.

Debemos tener en cuenta que  si mejora nuestra salud cardiovascular, somos personas menos propensas a sufrir de las enfermedades del corazón y cardiovasculares, la alga kelp nos ayuda con esto gracias a la concentración que tiene de vitamina K que nos aporta al cuerpo.

Aseguran la salud ósea

Esto es gracias a la fuerte presencia de la vitamina K, que posee la alga Kelp que hace uqe nuestros huesos sean mas fuertes; también aplica para los dientes y es por esto que las personas de mas de 50 años deberían de consumirla, si quieren evitar los dolores en los huesos y al mismo tiempo asegurarse de que los tienen en perfecto estado.

Poder nutricional y antioxidante

Las algas kelp tienen muchas vitaminas, y algunas de ellas son buenas antioxidantes, con esto nos referimos a que las vitaminas hacen que las células no envejezcan haciendo que conserves una apariencia jovial.

Esto se logra mas que todo gracias a la presencia de la vitamina E que contiene la Alga Kelp, que es bastante conocida por ser la principal vitamina que combate el paso del tiempo y además, fortalece la estructura muscular, luchando contra los radicales libres y la acción, que son los que hacen que las células se debiliten y sean destruidas mas rápidamente.

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 ¿Presenta contraindicaciones o Efectos Secundarios?

Al igual que casi todos los alimentos, la alga kelp tiene contraindicaciones, por lo que debes de tenerlas en cuenta al momento de consumirla o si está en la lista de ‘’circunstancias’’ en las cuales este alimento pueda tener una acción contraproducente en tu organismo.

No se consume con algunos medicamentos: Esto es algo que debes tener muy en cuenta porque la Alga Kelp no se puede consumir si estas bajo tratamiento de otras medicinas, así que debes consultarlo tanto con tu doctor como con el nutricionista, para saber si es apto que la consumas.

En los casos mas conocidos, no se recomienda que la coman las personas que toman sintrom o aspirinas, ya que la alga kelp puede aumentar los efectos de dichas pastillas, pero si has consultado con tu cardiólogo y te ha dicho que si se puede, entonces no debería haber problema.

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No apta para aquellos que sufren de hipertiroidismo: porque el exceso de yodo puede ser malo para nuestro cuerpo bajo estas condiciones y también de manera natural, así que debes consultarlo con un especialista antes si sufres de esta condición.

 No se debe consumir de manera excesiva: esto simplemente porque como bien se conoce, las algas contienen arsénico (en muy pequeñas cantidades, casi nunca es algo toxico) pero se recomienda tener precaución al momento de consumirla, porque una sobredosis podría hacerte mal.

¿Cuándo tomar Alga Kelp?

Como la mayoría de personas ha comenzado a consumir algas en sus dietas, nuestros cuerpos eventualmente desarrollaron técnicas de liofilización, esto significa que somos mas capaces de conservar y asimilar las propiedades y nutrientes que nos ofrecen las algas para nuestro cuerpo.

Se recomienda consumir aproximadamente unos 4600 Miligramos diarios de algas kelp, pero  si estás comenzando con esto, debes comer dosis mas bajas para primero asegurarte de que no eres alérgico.

Si vas a tomar la alga Kelp en polvo, puedes consumirla en forma de sustitución de la sal común, colocándola por encima de las comidas, a modo de condimento normal como se haría con la sal marina.

Si piensas tomarla en capsula, que es ma fácil de conseguir,  lo ideal seria una junto con el desayuno y otra con el almuerzo.

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¿Dónde comprar Alga Kelponline?

Puedes conseguir las alga kelp en línea, a través de los mercados de amazon, en sus distintas presentaciones, como el alga deshidratada como tal, con la cual puedes preparar numerosas recetas o bien en su presentación de pastillas y en polvo.

Si prefieres utilizar las tiendas tradicionales para hacer las compras de algas kelp, fácilmente las encontrarás en alguna tienda naturista o donde vendan suplementos alimenticios orgánicos, ya que allí se comercializan este tipo de algas, como muchas otras, entre ellas el fucus o las mencionadas anteriormente que son las que aportan mas nutrientes al cuerpo.

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