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Aminoácidos

Aminoácidos para adelgazar

Muchas personas suelen hacer dietas, ejercicio y no logran bajar de peso como desean. Quizá eso se deba a un desequilibrio de los procesos que cumplen los  aminoácidos en su organismo, los cuales en vez de ayudar a eliminar la grasa promueven su absorción, creando un efecto opuesto.

Nuestro cuerpo es como una máquina perfecta que necesita de diversas sustancias nutritivas para funcionar de la forma adecuada. Si existe algún tipo de vacilación en los procesos que realizan dichos compuestos se producen trastornos metabólicos.

Los aminoácidos son algunas de esas sustancias vitales para que el cuerpo pueda realizar todas sus funciones apropiadamente. Ellas se sintetizan generalmente en el hígado para formar las proteínas que componen todos nuestros tejidos y ejercer otros roles de control en algunos órganos vitales.

Estos compuestos son muy importantes porque se encargan de transformar y transportar los nutrientes, vitaminas, minerales, azúcar y grasas que consumimos. Además, ayudan a desintoxicar el cuerpo de los residuos del proceso de sintetización u otras sustancias tóxicas que ingresan desde el exterior.

aminoacidos para adelgazar

¿Por qué son importantes los aminoácidos a la hora de perder peso?

De los 20 aminoácidos que requiere el hombre para mantener su salud en buen estado, cinco son los principales encargados de detectar la grasa que ingresa al organismo para convertirla en energía y evitar su absorción total. Es decir, los aminoácidos tienen una función elemental para evitar la obesidad.

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Entre estos compuestos también se encuentran aquellos que impulsan la liberación de neurotransmisores hormonales encargados de regular los centros cerebrales del apetito, por consiguiente, disminuyen la ansiedad de consumir alimentos sin control.

Esto quiere decir que cuando nuestro cuerpo tiene bajo control el apetito suele reducirse tanto la cantidad como la frecuencia con la que se consumen los alimentos, por consiguiente, se estabiliza el organismo y así se previenen los desórdenes metabólicos como la obesidad y la diabetes.

También existen aminoácidos que controlan la sensación de saciedad en el cuerpo; es decir, suelen activar una especie de sensores cerebrales que nos indican cuándo parar de consumir los alimentos.

Cuando una persona mantiene una dieta rica en proteínas (compuestas por aminoácidos) suele desarrollar más masa muscular quemar más calorías, ayudando así a mantener un peso corporal adecuado y regulado.

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Tirosina

Es un aminoácido no esencial encargado de estimular la producción y liberación de las hormonas epinefrina, catecolaminas y norepinefrina, las cuales promueven el proceso de lipólisis (descomposición de las grasas) y la termogénesis (transformación de grasa en calor o energía).

La Tirosina se utiliza para acelerar el metabolismo, impulsando una mayor quema de grasa y calorías en el organismo, los que se traduce en una disminución del peso corporal. También ayuda a evitar la tolerancia a los alimentos que reducen el apetito.

Este aminoácido se encuentra en algunos alimentos tanto de origen animal como vegetal, entre los que destacan la carne magra, el pollo, el pavo, los frijoles, las almendras, el maní, el aguacate y las semillas de calabaza.

Más información sobre la Tirosina

Leucina

Es un aminoácido que promueve la síntesis de la proteína, ayudando al organismo a llevar a cabo el proceso para quemar las calorías consumidas. También aumenta la sensación de saciedad y compone las proteínas que ayudan a aumentar los tejidos musculares.

Algunos de los alimentos de origen animal y vegetal que contienen este aminoácido son: la carne magra, las aves de corral, el atún, el salmón y la trucha.

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Más información sobre la Leucina

Carnitina

Es una aminoácido encargado de llevar la grasa hacia el cerebro para realizar su proceso de metabolización en una sustancia que promueve la oxidación de los lípidos, es decir, actúa como un potente destructor de las acumulaciones de grasa en el organismo.

Las mejores fuentes de carnitina son algunos alimento tanto de origen animal como vegetal, entre los que destacan: las carnes magras, los pescados azules y las aves de corral.

Triptófano

Es un aminoácido esencial que se sintetiza en serotonina, un neurotransmisor hormonal encargado de regular los sensores de apetito en el cerebro, además bloquea la necesidad de consumir carbohidratos en exceso, regulando de forma natural la cantidad y frecuencia de la ingesta de alimentos.

Las fuentes alimenticias más ricas en triptófano son las carnes magras, el pavo, el pollo, los pescados azules como el atún, salmón, fletan y sardinas. También algunas legumbres, frutas y verduras hacen un aporte importante de este aminoácido.

Más información sobre el Triptófano

Glutamina

Se trata de un compuesto no esencial que previene el almacenamiento de muchos lípidos en el cuerpo, al participar en la descomposición y oxidación de la grasa. Además se sintetiza en glucosa, la cual proporciona energía al cuerpo, ayudando así a quemar la grasa con mayor rapidez.

Este aminoácido se encuentra en diversos alimentos como la carne magra, el pollo, el huevo, los pescados azules, las espinacas, los frijoles, las judías, las lentejas, entre otros.

Más información sobre la Glutamina

inyecciones-aminoácidos para perder peso

¿Las inyecciones de aminoácidos son efectivas para adelgazar?

Actualmente, existe en el mercado una gran diversidad de inyecciones para adelgazar compuestas por varias sustancias químicas que tienen por función promover la descomposición, eliminación o transformación de la grasa corporal acumulada en energía.

Aun cuando algunas de estos pinchazos contienen fórmulas químicas diferentes, existe una gama compuesta por una combinación de aminoácidos, los cuales tienen por función acelerar el proceso de desintegración de los lípidos acumulados en el abdomen, los brazos, las piernas y otras zonas del cuerpo.

Los expertos en materia estética consideran que las inyecciones de aminoácidos son efectivas para quemar la grasa y perder el peso corporal sobrante en un tiempo mucho menor que cuando se consumen los suplementos alimenticios de dichos compuestos.

La  inyección para perder peso no pasa por el tracto digestible y entra de forma directa en el torrente sanguíneo. Una pastilla que se toma por vía oral pasa a nuestro estómago y a nuestro tracto gastrointestinal, lo que para muchos de nosotros, no marcha tan bien como habría de ser, y que acarrea tantos síntomas poco saludables, incluyendo el incremento de peso.
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Así que si tenemos una inyección para perder de peso, todas las vitaminas que necesitamos se inyectan directamente en el interior de nosotros. Cuando tomamos pastillas, a veces gran parte de los ingredientes vienen en realidad por el otro extremo sin ni siquiera ser digeridos. ¡Absurdo, lo sabemos!

Entre las inyecciones más comunes de aminoácidos para adelgazar destacan:

Inyecciones De L – Carnitina: Al aplicar esta ampolla se acelera el proceso de metabolización en el organismo, impulsando así la quema de la grasa corporal. También transforma los lípidos en la energía necesaria para el cuerpo, impulsando indirectamente la quema de calorías.

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Suele utilizarse en las zonas de mayor tendencia a la acumulación de grasa en el cuerpo como: el abdomen, la espalda, los brazos, la papada y las piernas.

Inyecciones de M – Metionina: Las inyecciones de este aminoácido promueven la buena salud del hígado, órgano en el que se sintetizan algunas sustancias que impulsan la quema de grasa en el cuerpo. Es decir, es un producto que estimula el proceso metabólico de descomposición de los lípidos acumulados en el cuerpo.

Inyecciones de Leucina: Se trata de un producto que impulsa el crecimiento de los músculos, al tiempo que induce la el proceso metabólico de los lípidos que ingresan al organismo, ayudando a perder peso.

Aun cuando suelen utilizarse en estéticas, clínicas e instituciones de adelgazamiento, estas inyecciones no deben administrarse sin la supervisión de un médico u otro especialista, en vista de que pueden provocar reacciones adversas indeseadas.

¿Cómo tomar aminoácidos para adelgazar?

La mayoría de los aminoácidos se encuentran en una gran variedad de alimentos de origen animal y vegetal. No obstante, suelen utilizarse como suplementos alimenticios en vista de las diversas funciones que cumplen, tal como ocurre con aquellos que influyen en el proceso de descomposición lipídica.

En vista de que la mejor forma de bajar de peso es mantener una dieta a base de proteínas y estas son compuestas por aminoácidos, suelen utilizarse los complementos alimenticios de dichas sustancias para impulsar una mayor quema de grasa.

Aunado a ello, las proteínas fabricadas por la unión de varios aminoácidos producen en el cuerpo una sensación de saciedad perdurable, por lo que disminuyen la ansiedad, reducen paulatinamente el apetito y la frecuencia con la que se ingieren los alimentos.

Los aminoácidos en forma de suplemento se encuentran en el mercado en varias presentaciones: polvo, cápsulas o tabletas, los cuales pueden ser simples o compuestos; estos últimos se combinan con otros aminoácidos, vitaminas o minerales que aceleran su absorción.

Los suplementos alimenticios de aminoácidos utilizados para adelgazar también descomponen la grasa que se acumula en las arterias, razón por la cual resultan ventajosas para aquellas personas que padecen alguna patología cardiovascular.

La forma como deben tomarse estos productos para aprovechar sus beneficios depende directamente de la condición de salud en la que se encuentra cada persona, por ello, lo más recomendable es ingerirlos bajo la guía y supervisión de profesionales.

No obstante, en todos los casos es importante tomar en cuenta que el peso máximo que puede perderse por medio de la ingesta correcta de aminoácidos es el equivalente a 1.5 kilogramos por semana. Si se adelgaza más allá de ello es importante consultar con un médico.

Aun cuando los aminoácidos juegan un papel fundamental en la pérdida y control del paso corporal su ingesta debe realizarse con precaución, en vista de que una disminución muy rápida puede desencadenar problemas metabólicos que afectan nuestro organismo.

Otro aspecto importante en este sentido es el hecho de que los suplementos alimenticios no sustituyen los alimentos. Por el contrario, nos proporcionan una dosis extra de aminoácidos al organismo. Por esa razón es necesario mantener una alimentación balanceada para garantizar mayor efectividad al producto.

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Efectos secundarios para adelgazar

Efectos secundarios

Tanto los aminoácidos simples como los ramificados o BCAA que se utilizan como suplementos para adelgazar, por lo general no suelen producir algún efecto secundario, siempre que se administren al organismo de forma correcta.

Algunos deportistas amateurs que desean lograr una definición muscular más pronunciada y una rápida quema de grasa corporal suelen cometer algunos errores al momento de ingerir los suplementos de aminoácidos, excediendo la dosis recomendada. En esos casos, algunos de los efectos secundarios son:

  • Vómitos
  • Diarrea
  • Cefalea
  • Adormecimiento de las extremidades inferiores
  • Gases
  • Calambres
  • Mareos leves o moderados
  • Tos
  • Trastornos renales
  • Problemas hepáticos
  • Aumento de peso
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Es importante tomar en cuenta también el hecho de que la ingesta de suplementos de aminoácidos está contraindicada en los siguientes casos:

  • Personas con trastornos renales o hepáticos
  • Mujeres embarazadas o en período de lactancia
  • Pacientes con arteriosclerosis
  • Personas que se someterán pronto a una cirugía

Por esa razón es tan relevante seguir los consejos de un especialista, ya sea  experto en nutrición o entrenador deportivo, antes de consumir algún tipo de suplemento alimenticio a base de aminoácidos, pues el objetivo es aprovechar los beneficios que aportan al organismo y no lo contrario.

tomar aminoacidos para perder grasa

¿Suplementos con aminoácidos para adelgazar?

Hoy en día existe en el mercado una gran variedad de suplementos alimenticios que se usan en el mundo del fitness para reducir la grasa y así definir abdomen u otras partes del cuerpo.

Estos productos también suelen ser empleados por algunas personas con sobrepeso que desean mejorar su condición física por medio del uso de productos naturales no abrasivos, los cuales aceleran los procesos metabólicos como la descomposición de los lípidos.

Los suplementos que se utilizan para adelgazar son aquellos que contienen algunos aminoácidos como la tirosina, la leucina, el triptófano, la carnitina y la glutamina.

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Algunos de esos productos también están elaborados a base de aminoácidos BCAAs, es decir, contienen valina, leucina e isoleucina, los cuales son compuestos ramificados que ingresan directamente a ejercer sus funciones en el organismo sin necesidad de metabolizarse en el hígado.

Dichos compuestos suelen encontrarse como suplemento BCAA, pero también existen productos que le suman glutamina con el objetivo de garantizar una rápida absorción de los aminoácidos, activando el proceso de quema de grasa y calorías de una forma más eficiente.

La mayoría de los suplementos dietéticos a base de aminoácidos son utilizados por deportistas, atletas y fisiculturistas, en vista de que no sólo les ayudan a quemar lípidos, también los transforman en la energía que necesitan para mantener un rendimiento óptimo durante sus prácticas.

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Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.

Fuentes:

Aminoácidos para adelgazar
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