Múltiples Beneficios de la Betaína

Gracias a los diferentes estudios, se ha podido constatar que gracias a la betaína, el cuero humano es capaz de resistir y atacar directamente el resto de agentes patógenos que ocasionan las enfermedades cardíacas, asimismo, la betaína es esencial si se quiere mejorar la composición de nuestro cuerpo.

Muchas personas consumen la betaína para lograr el aumento de más muscular y así tonificar sus cuerpos, o bien están os que la consumen para la perdida de grasa, ya que  la betaína ayuda a la sintonización de las proteínas de los demás alimentos que consumimos.

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¿Qué es la betaína?

La Betaínatambién se conoce bajo el nombre  trimetilglicina,  por lo que significa que es un derivado de la colina, esta a su vez es un aminoácido precursor de la Betaína; ésta tiene su nombre por el tubérculo al cual se atribuyen en mayor cantidad, que es la remolacha (porque su nombre en latín es Beta Vulgaris).

La Betaína es un nutriente que es esencial para nuestro cuerpo, cumpliendo sus funciones en colaboración con otros órganos, la función principal de la Betaína es prevenir las enfermedades, sobre todo con aquellas enfermedades que se relacionan al sistema digestivo, las enfermedades musculares y las  de tipo coronaria.

En algunas ocasiones, recibimos consejos acera de los doctores o médicos de los nutrientes o alimentos que debemos consumir y actualmente muchos de ellos están recomendado el consumo de betaína porque como se está estudiando a profundidad, ya se saben múltiples funciones que anteriormente no eran tomados en cuenta.

propiedades y beneficios de la betaina

Nuestro cuerpo produce la Betaína, y esta se encarga de darnos la cantidad de ácido clorhídrico suficiente, esto es de vital importancia, porque el ácido clorhídrico hace que nuestro cuerpo pueda absorber las vitaminas como el hierro, el calcio y la B 12.

Podría definirse a la Betaína como un tipo de nutriente, que tiene como la función distribuir los metilos que lo componen en el organismo de las personas, administrando la cantidad entre cada órgano y que de esta forma, ellos puedan utilizarlos y afrontar los riesgos desequilibrantes de otras prácticas.

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¿Para qué sirve?

La betaína es capaz de proporcionar a nuestro cuerpo, una serie de beneficios que podemos disfrutar si la consumimos de manera esporádica y responsable, recordando siempre que los abusos de los alimentos, sea cual sea, puede ocasionar daños a nuestro cuerpo.

Una persona que mantenga los niveles que se deben de betaína, podrá disfrutar de:

  • Un menor riesgo de patologías intestinales: esto va tanto para las intestinales como las que se relacionan con los procesos gástricos de igual manera; la betaína nos ayuda a que se mantenga el nivel de acidez justo para que los alimentos se puedan digerir adecuadamente.
  • Disminución de la grasa del hígado; la betaína se encarga de combatir el exceso de grasa para que se mantenga libre y este pueda trabajar sin ningún tipo de complicación.
  • Mantiene el sistema cardiovascular más sano, igual que las arterias y esto es gracias al trabajo de sus metilos, que por su acción hacen que la sangre circule mejor por el torrente sanguíneo.
  • Aumento de la fuerza y también de más muscular, como se produce el óxido nítrico, las personas que consuman regularmente betaína aumentan más rápidamente el nivel de fuerza y la resistencia ante ciertas actividades que requieren esfuerzo o acción prolongada.

Dentro del mundo de los deportes, la betaína es ampliamente consumida, incluso por aquellos futbolistas o deportistas de elite, porque la betaína les ayuda; solo que ellos la consumen en forma de suplementos alimenticios de sus comidas.

¿Qué propiedades posee la betaína?

Si se busca entender la forma en la cual trabaja la Betaína, sería muy complejo de explicar, por lo que sería mejor resumirlo a los puntos claves en los cuales se enfoca este nutriente o para qué sirve, concretamente.

Regula la homocisteína: la Betaína, tiene entre sus funciones la reducción de la cantidad de homocisteina que produce el cuerpo, esto es algo beneficioso porque no ayudará a prevenir las enfermedades que causa el exceso de esta en el cuerpo.

La homocisteina es necesaria para el cuerpo humano, pero tener un nivel demasiado alto de ella puede causarnos enfermedades como por ejemplo el Alzheimer, llevarnos a sufrir de algún tipo de apoplejía o coágulos.

Sirve para cuidar de nuestro hígado: esto es gracias a la acción de los aminoácidos que componen a la betaína, que sirven para que la grasa se descomponga de manera rápida y el hígado quede liberado.

Con el consumo frecuente de la betaína, nos ayudamos a prevenir el hígado excesivamente grasoso, incluso, algunos expertos recomiendan el consumo de la betaína en caso de que se tenga alguna enfermedad de tipo hepática.

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Entre otros, la betaína es muy útil para otras cosas, por ejemplo:

Ayuda a la digestión, gracias a que nos aporta el ácido clorhídrico que tiene que tener el estómago, para lograr deshacerse de las proteínas de manera más rápida.

Evita que las células se deshidraten: por lo que se puede mantener el equilibrio de agua adecuado que debería detener cada una; asimismo, el consumo de betaína nos beneficia porque transporta los líquidos que necesita entre todo el cuerpo.

La betaína ayuda a la síntesis de la creatina, que es una de los principales responsables del desarrollo muscular.

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¿Presenta contraindicaciones o efectos Secundarios?

Incluso algunos medicamentos son fabricados con betaína en su composición, porque se ha demostrado lo efectiva que es para tratamiento de la salud. Y como ocurre con el resto de alimentos, se debe tener cuidado con su consumo en exceso.

Hay ciertos efectos secundarios a los que prestar atención, sobre todo si consumes los medicamentos con betaína, a los que debes checar, si presentas algunos de ellos es cuando se recomienda acudir al médico, para que el vea como resolver en cada caso de forma particular.

  • Nauseas
  • Cambios en cuanto al olor corporal de la persona
  • Pérdida de consciencia momentánea, o por lo menos, la sensación de ello.
  • Distorsión visual
  • Debilidad momentánea en los músculos
  • Alteraciones en los recuerdos o memoria
  • Dificultad motriz

Esto sucede únicamente cuando la betaína es utilizada en la composición con otros medicamentos, pero cabe destacar que eso es SOLO en el consumo excesivo, siempre y cuando se tome la cantidad recetada por el doctor, no habrá riesgo por el consumo de la betaína, salvo algunos menores, por ejemplo:

  • El consumo excesivo de la betaína, de manera natural puede causar nauseas o diarrea, pero regularmente esto no ocurrirá en las personas sanas.

Cómo hacer champú de betaína con coco

Que nosotros mismos aprendamos a hacer los productos cosméticos que usamos, puede ahorrarnos mucho dinero, pero debemos tener en cuenta que la betaína utilizada, es la betaína de coco, sabiendo esto, empezamos:

  • Es necesario tener betaína de coco, que es el derivado del aceite, siendo de origen natural al 100% porque esta es excelente para todo tipo de piel y cuero cabelludo, manteniendo unos niveles de pH entre 6-8.
  • Debemos hervir agua destilada y añadir un espesante que sea de origen natural para que asimile mejor la betaína (como el agar agar o la goma xantana) el espesor debe ser al gusto; cuando esté bien disuelto se le añade los 25 grs de betaína (recordando que debe ser 25 gr de betaína por 100 ml de Agua).
  • Debemos remover por unos 15 minutos y luego medir el pH, bajándolo con ácido cítrico hasta que la mezcla quede a 5,5; después añadimos los aceites esenciales que queramos para darle un poco más de olor y estará listo para utilizarse.
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Alimentos ricos en Betaína

Quizás la betaína no sea demasiado nombrada, pero es un nutriente bastante importante para el sistema, teniendo un trabajo de colaboración con los órganos e integrantes del cuerpo humano; cómo podemos ver, la acción de la betaína es necesaria en el cuerpo,  así que la debemos consumir en cualquiera de sus presentaciones.

De manera natural, podemos conseguir la betaína en los siguientes alimentos:

  • La remolacha; siendo el betabel la fuente más concentrada de betaína, y es gracias a eso que adquirió su nombre.
  • En la carne de cualquier pescado.
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Legumbres

La presentación comercial más vendida de la betaína es en polvo o a través de las pastillas, también es posible conseguirla en suplementos alimenticios, pero debemos tener en cuenta que la dosis de betaína de cada persona dependerá de los consejos del doctor, para evitar los posibles efectos secundarios.

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¿Cuándo tomar la betaína hcl?

El cuándo tomar la betaína hcl dependerá de para qué la estás tomando:

  • Si quieres reducir los daños hepáticos, debes consumirla unas tres veces, bien sea la versión en polvo o en pastillas, una vez con cada comida de forma que hagan 1000-2000 mg diarios.
  • Si tienes problemas con homocisteina, ser recomiendan uno 500mg tomándola con el desayuno.
  • Para la digestión; pequeñas dosis de pastillas de 250 aproximadamente con cada comida (anteriormente o después). Para esto algunas opiniones dicen que es mejor tomarla en polvo porque es absorbida más rápido.

¿Dónde comprar la betaínaclorhidratoonline?

Se puede adquirir la betaína clorhidrato  a través de la tienda online de Amazon, donde podrás hacerte con su presentación en polvo o pastillas, que tendrán los usos medicinales y de cosmética a un excelente precio.

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