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Aminoácidos

Aminoácidos para la Circulación de la Sangre

La circulación sanguínea juega un papel crítico en la salud de nuestro cuerpo. Todas las células dentro de nuestro cuerpo requieren nutrientes y oxígeno. La sangre lleva estos elementos vitales al cuerpo para nutrir órganos, tejidos y células. Los productos de desecho también se eliminan del cuerpo a través del mismo sistema. Los vasos sanguíneos, los pulmones y el corazón, todos funcionan al unísono para completar la circulación.

Hay dos vías dominantes de circulación involucradas en la circulación sanguínea, la sistemática y la cardiopulmonar

aminoacidos para el sistema circulatorio

¿Qué es la circulación sistemática?

Asociada con el sistema cardiovascular, la circulación sistemática es responsable de transportar la sangre oxigenada lejos del corazón para abastecer al resto del cuerpo. Este sistema también devuelve sangre desoxigenada al corazón.

¿Qué es la circulación cardiopulmonar?

Este sistema es responsable de transportar la sangre desde el corazón hacia los pulmones. También devuelve sangre desde los pulmones al corazón.

La circulación sanguínea se produce a través de tres rutas especializadas, el portal, coronario y fetal:

Portal : esta ruta saca sangre del sistema digestivo y la transporta al hígado, regulando las concentraciones de glucosa en la sangre.

Coronario : en esta ruta, la sangre del corazón se transporta a la capa muscular de la pared del corazón para proporcionar el oxígeno necesario para que el corazón bombee sangre. Esta ruta también es responsable de eliminar el dióxido de carbono como desecho.

Fetal : en mujeres embarazadas, esta ruta proporciona nutrición y oxígeno al feto desde el torrente sanguíneo de la madre.

Un sistema circulatorio fuerte es esencial para que el cuerpo funcione correctamente. Cuando su sistema de circulación se ve comprometido, se vuelve susceptible a una amplia gama de problemas de salud. Una de las mejores maneras de ayudar a mejorar la circulación sanguínea de forma natural es hacer cambios en su dieta y hacer ejercicio regularmente.

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Riesgos para la salud asociados con la mala circulación sanguínea

La circulación sanguínea afecta a todo nuestro cuerpo, incluidos los órganos vitales y las extremidades. Algunos de los efectos comunes de la mala circulación de la sangre se describen a continuación.

Reducción de la función cerebral : Aproximadamente un quinto de la sangre requerida por el cerebro para funcionar correctamente se recibe de la sangre transportada a través del corazón. Si el flujo de sangre al cerebro se ve comprometido, las personas pueden experimentar pérdida de memoria, mareos y dolores de cabeza inexplicables.

Corazón insalubre : la mala circulación puede reducir el suministro de sangre al corazón. Esto no solo limita el flujo de sangre del corazón a otros órganos, sino que también compromete el corazón mismo. Esto puede ocasionar presión arterial alta (hipertensión). La hipertensión eleva el riesgo de desarrollar enfermedad arterial coronaria (aterosclerosis) debido al daño asociado a las arterias. Los efectos de la presión arterial alta en el cuerpo aumentan el riesgo de insuficiencia cardíaca congestiva, ceguera, accidente cerebrovascular y enfermedad renal.

Suministro de nutrientes comprometido : la sangre transporta nutrientes cruciales a través de ese cuerpo y en áreas de circulación deficiente las células pueden morir debido a un suministro inadecuado de nutrientes. Esto también puede comprometer el sistema inmune y los procesos de curación en todo el cuerpo, lo que lleva a la susceptibilidad a la enfermedad y la mala salud general.

De hecho, ¡las enfermedades circulatorias son la  principal causa de muerte de más de 35 años!

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Síntomas de mala circulación sanguínea

Hay una amplia gama de síntomas que pueden asociarse con una mala circulación sanguínea. Algunas de las quejas más comunes incluyen:

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• Letargo
• Fatiga
• Disminución de la claridad mental
• Presión arterial alta
• Dolores de cabeza
Colesterol alto
Inflamación dolorosa de las extremidades
• Heridas no curativas
• Dolor en el pecho
• Disfunción eréctil
• Depresión

¿Qué causa los problemas de circulación sanguínea?

Circulación sistemática y cardiopulmonar

La mala circulación sanguínea es una condición muy común, especialmente en la población de mayor

edad. A medida que envejecemos, nuestro suministro de sangre declina naturalmente. Los factores del estilo de vida como el consumo de tabaco y alcohol, la mala nutrición, la falta de ejercicio y el estrés no controlado pueden contribuir a los problemas de circulación sanguínea. Algunas enfermedades también aumentan la mala circulación sanguínea, como la diabetes y la obesidad.

A pesar de la prevalencia y gravedad de la mala circulación sanguínea, hay algunas medidas simples que se pueden tomar para mejorar esta condición. Un paso muy importante para resolver la mala circulación es asegurar que el cuerpo esté recibiendo suficiente óxido nítrico (NO).

El papel crítico del óxido nítrico en la circulación sanguínea

La comunidad científica estadounidense declaró NO (óxido nítrico) como la ‘Molécula del Año’ en 1992, y en 1998, se otorgó un Premio Nobel a los científicos que descubrieron su papel como una molécula de señalización crítica. Está involucrado en una variedad de procesos patológicos y fisiológicos dentro del cuerpo y juega un papel vital en la circulación sanguínea.

El óxido nítrico se produce naturalmente dentro de las células endoteliales que se producen dentro de los vasos sanguíneos. Esta molécula le indica al cuerpo que realice ciertas funciones cuando se libera en el torrente sanguíneo. Ayuda a disminuir la presión arterial y promueve la homeostasis vascular.

Esencialmente, el NO es compatible con la circulación sanguínea óptima y mejora el rendimiento general del cuerpo. Un mejor flujo de sangre mejora la función cerebral, mejora la transferencia de oxígeno y aumenta la energía. También ayuda a proteger al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades graves.

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Aminoácidos Citrulina y Arginina – Precursores Críticos de NO

Para que el cuerpo pueda fabricar NO, debe poder convertir el aminoácido arginina . Para que el cuerpo produzca arginina , necesita otro aminoácido, la citrulina. En consecuencia, la arginina y la citrulina son precursores vitales para que el cuerpo produzca NO.

Es posible aumentar los niveles de NO mediante el aumento de la ingesta de citrulina para facilitar la conversión de arginina. Esto puede ser muy beneficioso para personas sin deficiencias. También es ventajoso para personas que padecen enfermedades cardiovasculares y presión arterial alta. Las mejoras asociadas en la circulación sanguínea también pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil leve en los hombres sin tener que recurrir a medicamentos como Viagra.

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Hay muchos suplementos en el mercado que combinan arginina y citrulina con el fin de ayudar a las personas a aumentar sus concentraciones de NO. Sin embargo, es muy importante seguir las dosis prescritas. El exceso de NO en el cuerpo puede tener efectos secundarios tóxicos. Si ya está tomando medicamentos para bajar la presión arterial, es muy recomendable que consulte a un médico antes de tomar suplementos de arginina y citrulina.

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Extracto de corteza de pino

Una vez que la Arginina se absorbe en el cuerpo, viaja al torrente sanguíneo, donde puede convertirse en NO. Esta reacción química requiere una enzima conocida como óxido nítrico sintasa (NOS). Por lo tanto, NOS actúa como un factor limitante en la cantidad de Arginina que puede convertirse en NO. Tomar extracto de corteza de pino (también conocido como Pycnogenol en los EE. UU.) Aumenta la actividad y la cantidad de NOS disponibles para catalizar la conversión.

Como un potente antioxidante, el extracto de corteza de pino también puede ayudar a combatir los radicales libres que causan enfermedades y envejecimiento. También se cree que la arginina aumenta la secreción de HGH, la hormona del crecimiento humano, de la glándula pituitaria.

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Alimentos ricos en citrulina y arginina

Extracto de corteza de pino trata eficazmente la disfunción eréctil

Al incluir alimentos ricos en arginina y citrulina en su dieta, puede ayudar a optimizar la circulación sanguínea y disminuir los efectos dañinos de la mala circulación.

Las fuentes de alimentos ricos en citrulina incluyen sandía, pepino, melón, frijoles, cebollas, ajo, huevos, pescado (especialmente salmón y atún) y aves de corral. Las proteínas a base de soja son una de las mejores fuentes de arginina. Otros alimentos ricos en arginina incluyen nueces, granos integrales, mariscos, huevos, semillas de sésamo, legumbres, espinacas, aves de corral, cerdo y carne roja.

Vídeo sobre el Óxido Nítrico y la Circulación Sanguínea

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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