Aminoácidos para la Diabetes Tipo II

Después de los 45 años, el riesgo de diabetes tipo 2 aumenta significativamente. Si tiene familiares con esta enfermedad, también hay un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.

Aunque no es hereditario, la predisposición a otros problemas de salud que podrían influir en el desarrollo de la diabetes puede ser un factor.

Las personas también son susceptibles a la diabetes tipo 2 si tienen sobrepeso, sufren de hipertensión, síndrome metabólico, intolerancia a la glucosa o niveles anormales de lípidos.

Los factores clave que pueden mejorar la tolerancia a la insulina y ayudar a proteger contra el desarrollo de la diabetes tipo 2 incluyen el mantenimiento de una dieta saludable, el control activo del peso y el ejercicio adecuado. Con una mejor tolerancia a la insulina, el cuerpo puede funcionar mejor y esto mejorará la salud y la vitalidad en general.

Algunos de los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes incluyen:

  • Ejercicio insuficiente
  • Dieta pobre
  • Alta presion sanguinea
  • Predisposición genética
  • Aumento de los niveles de colesterol
  • Uso de nicotina y alcohol
  • La falta de sueño

Aminoácidos para la Diabetes Tipo 2

¿Qué aprenderás en este artículo?

  • ¿Cuántas personas tienen diabetes  tipo 2?
  • Riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y cómo reducirla
  • Qué efectos perjudiciales tienen los niveles de azúcar fluctuantes en nuestros cuerpos
  • ¿Qué es la diabetes tipo 2 en adultos?
  • ¿Qué puedo comer si tengo diabetes tipo 2?

Estadísticas y Riesgo

En 2010, solo en Inglaterra, había aproximadamente 3,1 millones de personas de 16 años o más con diabetes (tanto diagnosticadas como no diagnosticadas). Para 2030, se espera que esta cifra aumente a 4,6 millones, y que el 90% de los afectados tenga diabetes tipo 2.

En términos de grupos de edad, aproximadamente una de cada 20 personas mayores de 65 años y alrededor de una de cada cinco personas mayores de 85 años tienen diabetes. La diabetes tipo 2 ahora se está volviendo más común en los niños y en los jóvenes.

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El número de personas con diabetes tipo 2 está aumentando en el Reino Unido, ya que es más común en personas con sobrepeso u obesidad. También tiende a darse en familias. Es aproximadamente cinco veces más común en las personas de Asia del Sur y África del Caribe (a menudo se desarrolla antes de los 40 años en este grupo). Se estima que hay alrededor de 750,000 personas en el Reino Unido con diabetes tipo 2 que aún no han sido diagnosticadas con la condición.

Formas naturales para reducir la diabetes tipo 2

 

Hay ciertos aminoácidos ,vitaminas y minerales que pueden ayudar a proteger el cuerpo de una posible diabetes en desarrollo.

Algunas de las ventajas de estos compuestos incluyen la protección contra el estrés oxidativo, la promoción de una mejor sensibilidad a la insulina y la mejora de la tolerancia a la glucosa, entre otros beneficios.

Aminoácidos

Varios estudios han demostrado que los aminoácidos L-arginina y L-carnitina tienen una influencia positiva sobre la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina. Estos aminoácidos ayudan a apoyar la regulación natural endógena de los niveles de azúcar en la sangre.

Vitaminas

El aumento de los niveles de azúcar en la sangre conduce a un estrés oxidativo elevado. Esto daña las células y eventualmente conduce a complicaciones tales como retinopatía diabética, trastornos cardiovasculares, disfunción eréctil y trastornos del sistema nervioso.

Por lo tanto, los antioxidantes clave como las vitaminas C, E y el glutatión son muy recomendables para proteger contra el daño de los radicales libres y el estrés oxidativo.

Elementos traza

La producción y utilización del cuerpo de insulina requiere la disponibilidad de elementos traza de cromo, zinc y citrato de magnesio.

Consecuencias de la diabetes y los niveles fluctuantes de azúcar en sangre

Los niveles elevados de azúcar en la sangre como resultado de una diabetes no diagnosticada, no tratada o mal controlada producen daños graves en los vasos sanguíneos. La causa es una reducción en el flujo sanguíneo, con los vasos más pequeños impactados primero.

Las consecuencias típicas incluyen:

  • Enfermedad ocular (retinopatía diabética), especialmente en la diabetes tipo I
  • Disfunción eréctil en hombres
  • Mayor susceptibilidad a las enfermedades cardiovasculares (el riesgo de ataque cardíaco y el riesgo de accidente cerebrovascular aumentan de tres a seis veces en comparación con la población normal)
  • Neuropatías, incluida una amplia gama de trastornos nerviosos
  • Enfermedad del pie diabético (en el Reino Unido, alrededor de 7,000 personas con diabetes tienen amputaciones del dedo del pie, pie o pierna al año).

Estrategia de tres los pilares para la diabetes

Una nutrición saludable, suficiente ejercicio y evitar la nicotina y el alcohol pueden disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.

Con los cambios específicos en el estilo de vida, incluso las personas con niveles elevados de azúcar en la sangre y sensibilidad alterada a la insulina esperan mejoras en la salud.

Esto puede ayudar a reducir la dependencia a largo plazo de las inyecciones de insulina.

Para reducir el daño potencial de los niveles altos de azúcar en sangre, los expertos en nutrición recomiendan el siguiente enfoque a estos tres pilares:

  1. Ejercicio: cuando hace ejercicio, fortalece el corazón, mejora la circulación, apoya las articulaciones sanas y mejora la vitalidad general. Niveles de azúcar en la sangre ligeramente elevados a menudo pueden controlarse mejor con una dieta saludable y un buen régimen de ejercicio.
  2. Dieta: hay ciertas elecciones de alimentos que pueden ayudar a reducir la resistencia a la insulina y promover un sistema vascular saludable.
  3. Antioxidantes: es más fácil proteger las células al aumentar la disponibilidad de antioxidantes. De nuevo, esto está estrechamente relacionado con la dieta.

Los aminoácidos, vitaminas y oligoelementos enumerados a continuación son particularmente importantes para la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

L-arginina

L-arginina mejora la circulación sanguínea

efecto de la arginina y el extracto de corteza de pino en la circulación

L- arginina participa significativamente en el control de los vasos. Influye en la presión sanguínea y el flujo sanguíneo. L- arginina es el precursor de la formación de la molécula de óxido de nitrógeno, un compuesto responsable de controlar el ensanchamiento de los vasos sanguíneos. Hay una gran cantidad de estudios que han demostrado una mejora en el flujo sanguíneo y la presión arterial como resultado de tomar L- arginina .

Para las personas con trastornos circulares, a menudo se recomiendan los suplementos que contienen L-arginina . Estos suplementos también pueden incluir otros ingredientes que mejoran la acción de este aminoácido. Hay ciertas vitaminas y extractos de plantas que han demostrado ayudar a apoyar los efectos positivos de la L-arginina. Estos incluyen vitaminas B9 (ácido fólico), B6 ​​y B12, además de extracto de corteza de pino.

L-arginina mejora la sensibilidad a la insulina

En un estudio llevado a cabo en 2001, se descubrió que tomar L-arginina puede mejorar la sensibilidad a la insulina. Estos resultados han sido confirmados en estudios más recientes.

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L-carnitina

L-carnitina puede conducir a una mejora significativa en el metabolismo de la glucosa. Mejora el uso de glucosa en el cuerpo y reduce la resistencia a la insulina.

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Otros micronutrientes recomendados

Vitamina C

Los diabéticos experimentan un mayor estrés oxidativo. Por esta razón, las demandas del cuerpo de antioxidantes como la vitamina C, E y el glutatión son mucho más altas. Como resultado, los diabéticos a menudo tienen una deficiencia de vitamina C en comparación con las personas con niveles normales de azúcar en la sangre.

Aproximadamente el 30% de los populares no tienen suficiente vitamina C en su dieta para cumplir con el requisito mínimo de 80 mg diarios. Además de estas estadísticas, en comparación con sujetos sanos, los pacientes con diabetes tienen hasta un 30% menos de niveles de vitamina C.

La vitamina C protege la pared vascular (endotelio). Un estudio estadounidense ha demostrado que aumentar la ingesta de vitamina C puede mejorar significativamente la resistencia a la insulina.

Nuestros expertos recomienda:

Zinc

Un metabolismo saludable de grasas y azúcares depende de la presencia de zinc.Los diabéticos excretan de dos a tres veces más zinc en comparación con las personas con metabolismo de glucosa normal.

También hay varios medicamentos que aumentan la deficiencia de zinc. Este resultado es una tolerancia a la glucosa alterada, la disminución de la inmunidad y el aumento de la susceptibilidad a la enfermedad.

Te sugerimos:

Magnesio

Los diabéticos a menudo tienen bajos niveles de magnesio en la sangre. La deficiencia de magnesio impide el manejo natural de la diabetes. Aumenta la resistencia a la insulina y eleva el riesgo de retinopatías.

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Cromo

El elemento traza cromo es un componente esencial de la tolerancia a la glucosa. Está involucrado en varios procesos que promueven el metabolismo de la glucosa y la insulina. La ingesta de cromo puede ayudar a procesar mejor la glucosa.

Descubre nuestras sugerencias:

Luteína y zeaxantina

La luteína y la zeaxantina son carotenoides que forman el precursor de la vitamina A. Son particularmente necesarios en altas concentraciones dentro de las células fotorreceptoras de la retina. Los estudios sugieren que la luteína y la zeaxantina ayudan a proteger los fotorreceptores del estrés oxidativo. Estos carótidoides son muy recomendables no solo para la prevención de la degeneración macular relacionada con la edad, sino también para proteger contra la retinopatía diabética.

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Ácidos grasos Omega-3 DHA y EPA

El cuerpo humano no puede producir estos ácidos grasos por sí mismo.Los ácidos grasos omega 3 específicos DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) se producen casi exclusivamente en el aceite de pescado.

Sin embargo, son un bloque esencial de nervios y protegen las paredes internas del vaso.

Estos ácidos grasos son los enemigos naturales del colesterol. Un buen suministro de los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA ayudan a reducir el riesgo de formación de trombosis.

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Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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