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Aminoácidos

Aminoácidos para Frenar el Envejecimiento

No hace falta decir que a todos nos gustaría retroceder en el tiempo para poder estar joven durante el mayor tiempo posible. La realidad, es que no es posible detener los efectos de la vejez. Sin embargo, hay formas en que podemos ralentizar los efectos del envejecimiento.

Aminoácidos para el Envejecimiento

¿Qué causa que tu cuerpo envejezca?

Algunos teóricos creen que el envejecimiento es un proceso natural que se ha programado en el cuerpo. Alternativamente, otros creen que el envejecimiento es una consecuencia del daño acumulado a lo largo del tiempo. En última instancia, el envejecimiento es el resultado de interacciones complejas entre la fisiología, la genética, la bioquímica y el comportamiento.

Fisiología

La forma en que nuestro cuerpo funciona cambia a medida que envejecemos. Los sistemas del cuerpo y los órganos se ajustan y esto altera nuestra vulnerabilidad a las enfermedades. Los científicos todavía están trabajando para comprender estos cambios y la relación con el envejecimiento. Lo que sí sabemos es que a medida que envejecemos:

  • Nuestro corazón muscular espesa
  • Las arterias se endurecen
  • La capacidad pulmonar reduce
  • Nuestro riñón y la vejiga se vuelven menos eficientes
  • Nuestro sistema inmunológico disminuye
  • aumenta la grasa corporal
  • La función cognitiva reduce
  • El tono muscular disminuye
  • Los huesos pierden densidad
  • Audición y declive vista

Todos estos factores se combinan para reducir nuestras capacidades físicas y hacernos más susceptibles a las enfermedades.

Genética

El envejecimiento se ve afectado por nuestra genética. Un estudio reciente de centenarios reveló que el 40 por ciento de los participantes mayores de 110 tenían varias firmas genéticas específicas en común. Otros estudios han demostrado que la manipulación genética se puede utilizar para mejorar la longevidad en una amplia gama de organismos, incluidos los ratones, las moscas y la levadura. Su composición genética contribuye a su envejecimiento y susceptibilidad a enfermedades.

Bioquímica

Nuestro cuerpo realiza constantemente reacciones bioquímicas complejas. Algunos de estos procesos son dañinos para nuestro cuerpo. Hay una serie de reacciones bioquímicas clave que están relacionadas con el envejecimiento:

  • Hormonas: los cambios en las hormonas a medida que envejecemos alteran las funciones corporales y los órganos.
  • Radicales libres: nuestras células pueden ser dañadas por estas moléculas de oxígeno inestables.
  • Reticulación de proteínas: los tejidos se endurecen como resultado de las moléculas de proteínas fusionadas.
  • Proteínas de choque térmico: a medida que envejecemos, estas proteínas disminuyen y nuestras células no están tan bien protegidas del estrés.
  • Reparación del ADN: los sistemas implicados en la reparación del ADN no son tan efectivos a medida que envejecemos.

Comportamiento

La forma en que nos comportamos afecta el proceso de envejecimiento. El consumo de alcohol, el consumo de tabaco, la inactividad física y la mala alimentación, todo ayuda a acelerar el proceso de envejecimiento. Sin embargo, hay acciones que podemos tomar para frenar el envejecimiento y limitar sus impactos.

Diferentes formas de reducir los impactos del envejecimiento

A lo largo de los años, hemos dedicado mucho tiempo a encontrar la ‘fuente de la juventud’ alusiva. Mientras que la búsqueda continúa, a lo largo del camino hemos encontrado formas de tratar de preservar nuestra apariencia y juventud. Hemos delineado algunas medidas que las personas toman para tratar de reducir los signos del envejecimiento, algunos de los cuales tienen más éxito que otros.

Productos cosméticos

La industria cosmética es uno de los principales promotores del antienvejecimiento. Se ha creado toda una industria en torno a la idea de hacer que las personas se vean más jóvenes y luchar contra los signos visibles del envejecimiento. Esta industria de miles de millones de dólares invierte una gran cantidad de dinero en la investigación de diferentes productos químicos, compuestos orgánicos, remedios naturales y reacciones bioquímicas con el fin de desarrollar productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel. La realidad es que la mayoría de los científicos y dermatólogos coinciden en que estos productos tienen una efectividad limitada y, en última instancia, no ralentizan el proceso de envejecimiento.

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Cirugía

cirugíaLa cirugía estética es una industria de crecimiento masivo en todo el mundo. Las mujeres (y cada vez más, los hombres) están recurriendo a la cirugía estética para modificar su apariencia. Los pacientes eligen cirugía por una variedad de razones, que incluyen tratar de revertir los signos visibles del envejecimiento. Hay una gran cantidad de procedimientos disponibles que incluyen tratamientos de frente, levantamiento de cejas, aumento de mentón y cuello, rellenos de labios, entre otros. Todas estas cirugías faciales están diseñadas específicamente para que nuestra cara se vea más juvenil. Sin embargo, como con cualquier cirugía, existen riesgos. Además, la cirugía es una opción costosa y los resultados requieren frecuentes ‘retoques’.

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Hormonas

Hay una variedad de hormonas en nuestro cuerpo que cambian de concentración a medida que envejecemos. Algunas de estas hormonas se promueven como tratamientos antienvejecimiento:

Hormona de crecimiento humano (HGH): las inyecciones de HGH son uno de los tratamientos antienvejecimiento más controvertidos que involucran hormonas. Muchas personas creen que se sienten mejor y tienen más energía en la administración de suplementos de HGH. Sin embargo, las inyecciones de HGH son costosas y hay poca evidencia científica para respaldar las afirmaciones antienvejecimiento relacionadas con HGH. Los efectos a largo plazo de la suplementación de HGH pueden incluir crecimiento excesivo del cabello , retención de agua, agrandamiento del corazón, daño hepático y tiroideo, presión arterial baja, acromegalia y muerte prematura.

Estrógenos: una de las hormonas más conocidas y mejor estudiadas. El estrógeno ha sido ampliamente recetado como terapia de reemplazo para ayudar a las mujeres a lidiar con los síntomas de la menopausia. Sin embargo, los efectos a largo plazo de la administración de suplementos de estrógenos son complejos y pueden tener implicaciones negativas y positivas para la salud de las mujeres.

Testosterona: a medida que los hombres envejecen, sus niveles de testosterona disminuyen lentamente. Si bien la terapia con testosterona puede ayudar a los hombres que producen poca o ninguna testosterona, se han realizado pocas investigaciones sobre los beneficios para los hombres mayores que tienen niveles saludables de esta hormona.

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Terapia con células madre

Uno de los desarrollos más interesantes en la búsqueda de una cura para el envejecimiento y la enfermedad proviene de las células madre. Las células madre son células que pueden dividirse para convertirse en cualquier tipo de célula dentro del cuerpo. Un estudio que utilizó células madre de ratones sanos y jóvenes inyectados en ratones que envejecen aumentó significativamente su longevidad. Se esperaba que los viejos ratones murieran a los pocos días; en su lugar, vivieron un promedio de 71 días más. Existe una gran cantidad de investigaciones en curso que investigan la aplicación de células madre para tratar enfermedades y los efectos del envejecimiento.

Antioxidantes

De todas las medidas antienvejecimiento actualmente disponibles, el uso de antioxidantes es el más accesible, asequible y exitoso. Al hacer cambios simples en su dieta, es posible mejorar los procesos bioquímicos y la fisiología de su cuerpo. Esto puede ayudar a retrasar el envejecimiento.

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  • Complejo antioxidante de vitaminas, minerales y fitonutrientes
  • Sin sal ni gluten.
  • No contiene levadura, trigo ni derivados lácteos
  • Sin conservantes ni aromatizantes artificiales.
  • Apto para veganos.

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son moléculas que detienen la oxidación de otras moléculas dentro de nuestro cuerpo. El proceso de oxidación libera radicales libres, que pueden desencadenar reacciones en cadena que conducen a la muerte o daño de las células. Los antioxidantes pueden eliminar los intermedios de radicales libres y terminar las reacciones en cadena. Los antioxidantes más poderosos se pueden encontrar dentro de los aminoácidos y están fácilmente disponibles en ciertos alimentos.

Glutatión

El antioxidante natural más poderoso y abundante dentro de su cuerpo se llama glutatión. El glutatión se forma a partir del aminoácido Cisteína y el grupo carboxilo de la cadena lateral del glutamato.

Aumenta el sistema inmunológico, protege la visión, detiene la acumulación de grasas oxidadas y ayuda a convertir los carbohidratos en energía y, lo que es más importante, reduce el daño causado a los componentes celulares importantes causados ​​por moléculas reactivas de oxígeno como los radicales libres y los peróxidos.

Durante este proceso, el glutatión elimina los contaminantes indeseables y las toxinas del cuerpo, por lo que es esencial para frenar el proceso de envejecimiento. Aquí hay un excelente video que explica la importancia y las fuentes de Glutatión para el cuerpo.

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  • Es una fuente concentrada de L-glutatión
  • El glutatión se encuentra en plantas y animales
  • Apto para veganos, vegetarianos y kosher
  • No contiene azúcares, sal ni almidón

Carnitina

Derivado de dos aminoácidos  esenciales (lisina y metionina), carnitina ayuda a aumentar la función mitocondrial. Las mitocondrias son esenciales para la conversión de energía y para garantizar que nuestras células funcionen correctamente. La carnitina es muy importante en la lucha contra el envejecimiento porque a medida que envejecemos, la función mitocondrial disminuye. Si podemos mejorar la función mitocondrial, podemos mejorar los procesos bioquímicos que tienden a descomponerse con la edad. La investigación ha demostrado que la carnitina eleva la actividad antioxidante, contribuyendo aún más a la actividad antienvejecimiento dentro del cuerpo.

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Fuentes y dosis sugeridas

Para aprovechar al máximo las propiedades antienvejecimiento asociadas con los antioxidantes, es importante tener una dieta rica en alimentos que contengan aminoácidos como la lisina, la metionina y el glutatión. Los productos frescos y orgánicos son ideales. Algunos de los mejores alimentos para consumir incluyen legumbres, legumbres, arándanos, cerezas, brócoli, espinacas, nueces, salmón, tomates, naranjas, avena y granos enteros. La carne roja y los productos lácteos también son buenas fuentes de carnitina y glutatión.

Mantener un consumo regular de estos alimentos ricos en antioxidantes ayudará a combatir los efectos del envejecimiento. Idealmente, desea consumir varios alimentos ricos en antioxidantes con cada comida para asegurarse de que su cuerpo pueda cosechar todos los beneficios. También hay una variedad de suplementos en el mercado que puede tomar para ayudar a aumentar las concentraciones.

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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