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Aminoácidos

Fosfatidilserina y Refuerza tu Memoria

La degeneración cognitiva es una preocupación para muchas personas, especialmente cuando se acercan a una edad avanzada. Distintos estudios sugieren la relación con la alimentación, hábitos de vida o la genética.

La naturaleza es una fuente inagotable de recursos que son la fuente de nuestro bienestar y la fosfatdilserina en uno de ellos. Si bien es cierto, es producido en nuestro organismo, no está demás incluirla como complemento y así estar más seguros.

Abrir las expectativas a nuevas opciones y mejor siendo naturales puede ser de ayuda para enfrentar la creciente cantidad de padecimientos asociados a la edad y modelos de vida actuales.

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¿Qué es la fosfatidilserina?

La fosfatidilserina es un lípido, específicamente un fosfolípido que forma parte de la estructura de las membranas celulares. Se produce en nuestro organismo de manera endógena, es decir, se crea dentro de nosotros, exactamente, dentro de la célula.

Se encarga principalmente de promover las interacciones entre una célula y otra, produciendo la comunicación celular o las interconexiones neuronales. Además llama poderosamente la atención que cuando se da el fenómeno de apoptosis o eliminación celular, es posible conservar la fosfatidilserina.

No ha sido muy estudiada en seres humanos, sin embargo las pruebas que se han realizado con diversas especies animales sugieren que la cantidad de fofatidilserina se ve reducida con el paso del tiempo o la edad, dando lugar a diferentes patologías relacionadas con el cerebro.

También es importante señalar que además de ser producida por el organismo, se encuentra de manera natural en diferentes fuentes de alimentos, por ejemplo:

Los frijoles de soya, de los cuáles en la actualidad es que se extrae con preferencia, debido a que se puede garantizar de mejor manera la seguridad alimentaria, a diferencia de extraerlo de fuentes de origen animal.

Frijoles blancos, zanahorias, arroz integral, leche animal (vaca y cabra), merluza, anguila, carne de pollo, atún, trucha, hígado de cerdo y la mayor fuente conocida que es el cerebro de los bovinos, el cual ya no es utilizado para la extracción de fosfatidilserina por la posibilidad de infección con encefalopatía espongiforme o popularmente llamada “mal de la vaca loca”.

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propiedades y beneficios de la fosfatdilserina

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¿Para qué sirve?

El uso principal que se le da a la fosfatidilserina es a nivel cerebral, debido a que en los últimos años los estudios han apuntado al magnífico efecto que produce su administración a pacientes con distintos padecimientos como el Alzheimer, el mal de Parkinson y también a la creciente comunidad de personas, en especial menores que son diagnosticados con TDHA, o trastorno de déficit de atención e hiperactividad.

Se usa además para promover una salud mental más equilibrada, que cumpla con una buena resistencia y manejo del estrés, ayuda a mejorar el descanso, obteniendo patrones de sueño que lo garanticen y disminución de ansiedad y estados nerviosos como la depresión, convertida hoy en una pandemia.

Algunas pruebas indican que al ser administrado a pacientes con esclerosis múltiple se logró disminuir levemente los síntomas de degeneración característicos de ésta condición.

¿Qué beneficios o propiedades medicinales posee?      

Disminuye la pérdida de la memoria asociada con la edad: en definitiva es una realidad que con el paso de los años y al enfrentarse a la edad adulta mayor, las personas experimentan deterioro cognitivo y por ende de la memoria, salvo muy pocas excepciones.

Este aspecto se relaciona de la misma forma con el padecimiento del Alzheimer, del cual se han establecido algunas proyecciones, en las que se dice que a mayor incremento en la media de la esperanza de vida de las personas, que está sucediendo en todo el planeta, mayor será la cantidad de adultos mayores con este mal.

Una de las causas establecidas en el Alzheimer es la pérdida de conexiones cerebrales que se dan por la muerte de células neuronales, por dicha causa se recomienda el consumo de fosfatidilserina, que estimula las conexiones entre células.

Sin embargo es útil para todas las personas, aunque sean jóvenes. Las personas jóvenes están expuestas a la pérdida de memoria por razones genéticas, estrés constante, consumo de drogas o por efecto de padecimientos como el cáncer.

Se utiliza para reducir los estados depresivos: la depresión es un estado que se refleja en las personas de diferente manera, pero con la particularidad de que provoca tristeza y melancolía sin causa aparente o con una sensación sentimental exagerada por motivos que no lo ameritan. Para todos estos síntomas se considera el consumo de fosfatidilserina una grandiosa opción coadyuvante.

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Mejora la resistencia física: proporciona mayor sensación de relajación y disminuye el incremento de cortisol, que se presenta por el esfuerzo físico que se realiza. Debido a esta relación es un producto adecuado para deportistas o quienes realizan ejercicio constante o su trabajo diario demanda gran esfuerzo o desgaste.

Reducción de la sensación de dolor: al igual que ayuda a sobrellevar el estrés, el consumo de fosfatidilserina provee sensación de bienestar y actúa como potenciador de la resistencia o del umbral del dolor.

Complemento para pacientes con TDHA: un estudio realizado en el año 2012 sugiere que la administración de fosfatidilserina a pacientes con Trastorno de atención e hiperactividad, mejoró notablemente los síntomas de impulsos sin control, el estado de ánimo y la tranquilidad, aunado a otros elementos.

Disminuye los síntomas del mal de Parkinson: el mal de Parkinson se caracteriza por una degeneración del control de los movimientos, apareciendo un “temblor” que no cesa con el tiempo y que reduce la calidad de vida del paciente. Además de la disminución del control, se presenta un deterioro cognitivo que al final de la etapa avanzada también genera pérdida de la memoria.

A los pacientes que se les administra fosfatidilserina se les observó una ralentización de la degeneración física y neurológica, infiriendo que las conexiones neuronales mejoran y no se pierden con tanta facilidad.

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¿Presenta contraindicaciones o efectos secundarios?

El uso de la fosfatidilserina no se recomienda para mujeres en estado de gestación y período de lactancia, tampoco en niños menores de 12 años, por la carencia de estudios que aseguren su uso en etapas tan sensibles de la vida como estas.

  • No se recomienda para pacientes que toman medicación de control por padecimientos o enfermedades crónicas, tampoco quienes consumen anticoagulantes. El consumo de fosfatidilserina debe suspenderse entre dos a tres semanas previas a una cirugía o dos semanas posteriores, debido al efecto anticoagulante que ocasiona.
  • No administrar a pacientes con insuficiencia renal o daño hepático.
  • El consumo de fosfatidilserina debe suspenderse si la persona presenta reacciones alérgicas como dificultad respiratoria, picor en la piel o enrojecimiento, tos, hinchazón en el rostro, entre otros, ocasionado por el consumo de soya.
  • En casos donde se excede el consumo de fosfatidilserina se pueden presentar gases estomacales, diarrea, insomnio y otras alteraciones nerviosas.
  • Aunque la fosfatidilserina es un producto que se puede adquirir por venta libre, recuerde que lo ideal es consultar con un médico o especialista antes de iniciar su consumo.
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¿Cuándo tomar fosfatidilserina?

La fosfatidilserina se puede consumir en diferentes alimentos de origen animal o vegetal, siendo la segunda opción la mejor. Pero para estar seguros de que podemos consumir la cantidad adecuada podemos consumirla a través de ampollas bebibles, cápsulas o comprimidos, ya sea cómo único ingrediente o como parte de un complemento de diversos ingredientes.

La dosis diaria recomendada puede variar según la necesidad de cada persona, que se encuentra comprendida entre 100 mg a 300 mg por día. En este punto es importante la posible evaluación médica que puede indicar cuál es la necesaria para casos más complejos como el Alzheimer, Parkinson, depresión o TDHA.

Algunos especialistas recomiendan su consumo con períodos alternados de consumo y descanso para no sufrir ninguna posibilidad de sobredosis.

No se ha establecido si es necesario tomarla en un horario específico o como acompañamiento con las comidas, por este motivo es de suma importancia que se sigan las instrucciones del fabricante y no exceder la dosis diaria recomendada.

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¿Dónde comprar fosfatidilserina online?

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