Fosfato de Calcio: Protector de Sistema óseo

Muchos elementos son los que componen en definitiva el buen estado de la salud, mantener hábitos adecuados y la ingesta de alimentos suficientes y nutritivos son los primeros pasos para lograrlo.

En ocasiones debido a la falta de tiempo, dificultad de acceso a una alimentación variada u otras condiciones, la ingesta de complementos es necesaria, por ejemplo hacer uso de productos como el fosfato de calcio.

Ante el aumento de las enfermedades óseas y también los requerimientos de mejora física de atletas y personas en general, asistir o complementar la ingesta de calcio cada vez es más común. Se puede acceder a ella en cualquier momento de la vida que sea necesario y no sólo debe considerarse en casos de adultos mayores.

¿Qué es el fosfato de Calcio?

El fosfato de calcio es una mezcla que se encuentra de manera natural en elementos del ambiente como los alimentos y que consta de la unión de sal con fósforo. La fórmula química que lo define es Ca₃(PO₄)₂, y conforma hasta el 70% de la composición del sistema óseo, es decir nuestros huesos son en mayoría fosfato de calcio.

Se presenta como una composición natural que se encuentra libremente en los alimentos y que con una dieta muy variada o completa se puede contar con un nivel bastante óptimo, sin embargo no es ajeno el hecho de que los niveles del mismo descienden con el paso del tiempo o bajo algunos acontecimientos específicos en la vida de las personas, en unas más que en otras.

Uno de los aspectos por el que el nivel de fosfato de calcio puede ser deficiente en el organismo, es a causa de un nivel de acidez del organismo ácido sostenido por mucho tiempo, someterse a tratamientos como la quimioterapia o el consumo frecuente de drogas (medicamentos, tabaco, alcohol).

fosfato de calcio propiedades y beneficios

Lo podemos encontrar en diferentes presentaciones, cristales, polvo, gránulos o ya integrados a preparados industriales como las pastas dentales, sin embargo las tonalidades no deberían variar mucho entre diferentes productos, encontrándose entre blancos y grises en general.

Dependiendo de la composición química exacta el fosfato de calcio puede encontrarse bajo diferentes nombres; fosfato de calcio, fosfato tricálcico y difosfatotricálcico. Siendo un elemento que no posee aroma ni sabor determinado.

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¿Para qué sirve?

El fosfato de calcio tiene diferentes usos, por ejemplo:

Protector y componente del sistema óseo: el fosfato de calcio es un componente mayoritario en la formación de los huesos, el crecimiento natural adecuado y el mantenimiento saludable de los mismos a través de los años. En algunas personas cuya ingesta es deficiente o que padecen trastornos de absorción se recomienda por su edad tomar complementos para obtener un nivel orgánico seguro.

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Protector dental: en el caso de los dientes ofrece una protección importante como componente del esmalte dental, en pacientes que sufren descalcificación y otras condiciones se le administra dosis diarias recomendadas en tabletas o pastillas o también en cremas dentales especiales o medicadas.

El Instituto Nacional de Estándares y Tecnología de Chicago ha elaborado con mucho éxito pruebas aplicadas a ganado bovino con piezas dentales erosionadas por las caries, y en la mayoría de los casos se observó que el proceso de las caries podía revertirse, este estudio dio pie para que en algunas clínicas de tratamiento dental se apliquen tratamientos con fosfato de calcio.

Solidificante de la industria alimentaria: se puede considerar un producto químico de origen natural que aplicado en algunos alimentos como conservas, enlatados, bebidas, etc, que ayuda a mantener una textura adecuada.

Regulador de acidez de la industria alimentaria:es conocido el calcio como un regulador del PH, en este caso es útil en la industria alimentaria para poder aportar un nivel de acidez adecuado.

Emulsificante en panadería:uno de los usos industriales más comunes es el que se hace cuando se integra a las mezclas de panadería o repostería y que obedece a la función de mantener una textura más suave y esponjosa en el producto final, se utiliza generalmente en aquellas mezclas de harina que pasarán por el proceso de horneado.

¿Qué propiedades medicinales y curativas posee?

Su función principal es la constitución ósea, provee no sólo la forma sino que es responsable de la capacidad de flexión que necesitan los huesos para evitar fracturas, de ahí que se  relaciona estrechamente la deficiencia de fosfato de calcio con el padecimiento de la osteoporosis, especialmente en la población mayor.

Actúa como regulador del sistema muscular, siendo un componente de cuidado por los atletas de alto rendimiento y atletas en general. Se conoce que reduce los calambres y espasmos después de las jornadas de entrenamiento y que da como resultado una elevación del rendimiento físico.

Una propiedad muy importante es que cuando se tienen niveles adecuados de fosfato de calcio el organismo desarrolla la capacidad de absorber menos grasas inadecuadas o no saludables y se relaciona estrechamente en el proceso de reducción y mantenimiento del peso corporal.

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Es componente también del esmalte dental que provee no sólo una función estética de brillo dental, si no la protección a las piezas dentales de fracturas, manchas y corrosión. Así se reducen otras complicaciones como el aumento del colesterol, triglicéridos y enfermedades de orden coronario.

Por otra parte se ha destacado la influencia que tiene como regulador del sistema nervioso, disminuyendo los estados de estrés, ansiedad y nervios, mejora los pacientes que sufren trastornos del sueño y aquellos con depresión o estados de ánimo que presentan cambios agresivos de un momento a otro.

Una función que no se debe ignorar es la que realiza a nivel del intestino, donde al expulsar o contribuir en la eliminación de ácido biliares, fomenta la colonización de bacterias lácticas probióticas, que mejoran la absorción de nutrientes contenidos en los alimentos y estimula la fortaleza y salud del sistema inmunológico.

Al mejorar la eliminación de sustancias de desecho y lograr una cantidad de bacterias probióticas adecuadas y saludables, se cree que puede reducir directamente la probabilidad de padecer cáncer de colon, además de la práctica de otros hábitos benéficos para la salud.

¿Presenta contraindicaciones o Efectos Secundarios?

El fosfato de calcio es un producto que se encuentra en forma natural en muchos alimentos, si se consume bajo este método, es muy difícil que haya interacciones o efectos secundarios.

No se recomienda a mujeres en estado de gestación y lactancia.

Si la opción de consumo es bajo preparados farmacológicos existe la probabilidad de que en un momento haya una sobredosis o exceso de fosfato de calcio en el organismo, aunque en realidad no es usual.

Se puede presentar si la persona consume el producto sin seguir las recomendaciones médicas o las indicaciones de empaque del fabricante y si toma más de lo recomendado puede sufrir diferentes molestias como las siguientes:

  • Dolor de cabeza
  • Fallo renal
  • Estreñimiento
  • Náuseas y vómitos
  • Boca reseca y sed constante
  • Ganas de orinar con mayor frecuencia
  • Dificultad para conciliar el sueño

En algunas personas aumenta la producción de gases a la altura del estómago y del intestino, provocando una mayor cantidad de flatulencias y posible distención estomacal.

Estos síntomas se observan cuando se consumido demás, en tal caso debes acudir de inmediato a un centro médico y explicar lo sucedido. No se debe auto medicar o esperar a que los síntomas desaparezcan solos.

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¿Cuándo tomar fosfato de Calcio?

Si bien es cierto que no se puede hablar de una dosis diaria recomendada contenida en los alimentos, si se puede calcular cuánto se puede necesitar según la función para nuestro organismo que estemos necesitando, en el caso de mejorar o fortalecer los huesos la cantidad puede encontrarse entre los 500 mg a 1500 mg, durante el día, dosificado en 2 o 4 tomas diarias.

Si la función es otra, el médico puede ser el encargado de realizar el cálculo basado en el peso corporal, donde se puede producir la ingesta de 70 mg, por cada kg de peso corporal de la persona, pero en este caso es a criterio médico.

Lo importante que debes considerar es nunca exceder la dosis recomendada y tomarla según la receta del especialista o de la propuesta por el fabricante del producto.

¿Dónde comprar fosfato de Calcio online?

El fosfato de calcio es muy fácil de adquirir, para ello te recomendamos que lo hagas online a través de la plataforma Amazon, en ella se puede optar por una gran cantidad de productos diferentes, comparar precios y funciones que se adecuen a la necesidad que tengas en ese momento.

Un dato importante es que al acceder a Amazon se pueden consultar las opiniones de diferentes compradores que pueden convertirse en un referente antes de realizar la compra, además en algunas de esas opciones se puede recibir el producto en la puerta de tu hogar, de manera rápida, fácil y segura.

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