Garcinia Cambogia: Ayuda Eficaz para Adelgazar

Si quieres adelgazar sin necesidad de mantener una dieta puedes consumir garcinia cambogia o tamarindo malabar, que es una planta muy recomendada por los nutricionistas y fitoterapeutas  porque ayuda a eliminar las grasas en el organismo, reduce la sensación ansiedad y genera saciedad.

En naciones como la india es utilizada como especia para aderezar los alimentos. Su fruto contiene alto contenido en ácido hidroxicítrico (HCA), que es necesario para reducir peso de manera natural y rápida. Por lo general, es muy común en países asiáticos, África y Polinesia.

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¿Qué es la Garcinia cambogia?

Esta planta conocida como tamarindo malabar, gambooge o grindleberry es un árbol que se da en zonas tropicales. De ella se producen frutos dulces con forma de calabaza. La resina o pulpa que se extrae del interior de su corteza posee antocianósidos o antocianinas que ayudan a reducir el apetito.

Genera la  L-carnitina que es un aminoácido que ayuda a disminuir el exceso de grasa en el cuerpo y es muy útil para elaborar suplementos nutricionales que ayudan al organismo a mantener su equilibrio. Controla los niveles de colesterol y el azúcar en la sangre.

La garcinia se caracteriza por tener ramas horizontales y una copa redondeada. Sus hojas son de color verde brillante con flores de tono anaranjado. La semilla es grande y un poco aplastada, contiene un pericarpio grueso.

garcinia-cambogia propiedades adelgazante

Para su cultivo es necesario que el clima sea cálido y húmedo. Las plántulas requieren de menos de 6 horas de luz. El suelo debe tener pH neutro y requiere suficiente humus  para que las plantas puedan crecer y el sistema de riego debe ser constante.

Su floración ocurre entre invierno y primavera. El fruto está maduro entre los meses de junio a octubre, lo cual indica que se puede consumir. Para identificarlo debes verificar que tenga un color entre amarillo y anaranjado. El zumo tiene un sabor complejo, porque es ácido y a la vez dulce.

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¿Para qué sirve?

Este árbol conocido por los botánicos  como cambogia binucao, mangostana cambogia gaertn o garcinia sulcata stokes, tiene múltiples usos medicinales, porque contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, proporciona vitaminas C, B1 y B2 al organismo.

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Igualmente, su consumo ayuda a disminuir los dolores de cabeza, reduce el insomnio, reduce los dolores estomacales, las diarreas. Elimina los casos de salpullidlo en la piel, el acné. Mantiene a las personas calmadas, porque aumenta la producción de serotonina.

De la misma manera, es usado por los deportistas como complejo vitamínico, porque aparte de ayudar a disminuir el exceso de grasa en el cuerpo, promueve la formación de glucónego en el cuerpo y mantiene su equilibrio en la sangre.

El HCA que genera esta planta en su concha, permite la producción de ATP Citrato Liasa en el hígado y reduce la acumulación de lípidos en el organismo. Posee los elementos químicos como el calcio y potasio, que permiten el crecimiento de los huesos, la fortaleza de los músculos y del sistema nervioso.

¿Qué beneficios y propiedades tiene para nuestro cuerpo?

Otro de los efectos de la gemmi-gutta para el organismo del ser humano es que  ayuda a mejorar los niveles lipídicos, reduce los valores de colesterol y de triglicéridos en la sangre, por lo que puede ser un tratamiento ideal para las personas que sufren de la tensión y reduce las enfermedades cardíacas.

Los componentes activos de esta planta eliminan la sensación de fatiga en el cuerpo, porque aumenta la energía en quienes la consumen. Combate los problemas intestinales, como el estreñimiento y la disentería, mejora el sistema digestivo y el metabolismo.

Combate el estrés y la depresión, porque regula la producción de cortisol, que acelera este padecimiento. Controla los niveles de ansiedad y por su alto contenido de vitamina C, promueve el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Evita las infecciones urinarias, es considerado como un revitalizante, es analgésico y desinflamatorio, por lo que puede ser un beneficio para las personas que sufren de artrosis. Permite la termogénesis en el organismo.

Resulta antiséptico gracias a su componente antocianósidos y su capacidad de hidrosolubilidad. Los taninos de la planta ayudan a que tenga cualidades astringentes y antibacteriana. Por su alto contenido en fibra es desintoxicante.

Gracias a la alta cantidad de componentes beneficiosos para la salud representa uno de los tratamientos que puede ayudar a combatir la hepatitis A, elimina las infecciones en la laringe y faringe, como la amigdalitis, laringitis, faringitis vírica o bacteriana y la tos.

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¿Qué alimentos son ricos en Garcinia Cambogia?

La Garcinia Cambogia o Cambogia binucao Blanco posee ciertos componentes químicos activos indispensables para mantener el buen funcionamiento del organismo en el ser humano, que los puedes conseguir en varios rubros alimenticios que a continuación mencionamos:

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Ricos en calcio: quesos, sardinas, almendras, avellanas, cigalas, langostinos, gambas, yogurt, higos secos, garbanzos, etc.

Con alto contenido de potasio: plátanos, papaya (lechoza), ciruela pasa, mango, naranja, melón, pera, acelgas, chirimoya, setas de parís, cardo, patata, entre   otros.

Cromo: carnes rojas y de pollo, huevos, germen de trigo, pimiento verde, plátanos, espinacas. En menor grado en la mantequilla, pimienta negra y manzanas.

L-Carnitina: se encuentra en la levadura de cerveza, carne de cordero, res, porcina y venado, así como en las zanahorias, hongos, tomates y nueces.

Vitamina C o Ácido Cítrico: todas las frutas cítricas lo contienen como los limones, naranjas, limas, fresas, frambuesas, grosellas, arándanos, piña, cerezas, tomates, algunas variedades de pimientos, alcachofas y lechugas.

Vitamina B1 B2: Hígado, foie, salmón, carne de res, pavo, atún, huevo, espinacas, aguacate, leche, queso, lentejas, habas, levadura de cerveza, nueces, sardinas, yogur, las coles, el cacahuate

Ácido Hidroxicítrico: solo se consigue en el árbol de Garcinia affinis Wight & Arn o Tamarindo de Malabar.

Antocianósidos o antocianinas: Proviene de los heterósidos que generan el antocianidol y se puede conseguir en hongos, en arándanos, hortalizas, en frutas como la mora, uvas, las brevas, las ciruelas, cerezas, el col lombarda, la remolacha, entre otros.

Glucogéno o Glucosa: Productos lácteos como el yogur, la leche, mantequilla, quesos, las frutas secas, los cereales como el arroz, la avena, la granola, la zanahoria, la miel, el chocolate.

Por otro lado,  la corteza de esta planta es muy usada para aderezar comidas y se consigue como uno de los ingredientes para elaborar el curry, que es muy usado por múltiples familias para condimentar la carne roja, el pollo y darle color al arroz.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Pese a que la garcinia cambogia ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre, los galenos evitan que las personas con diabetes la tomen, porque podría afectarlos, pues puede ocasionar una baja desproporcionada de la glucosa.

Igualmente, muchas opiniones de los médicos neumonólogos sostienen que esta planta no se puede consumir con Montelukast, en especial los asmáticos, porque acelera las crisis respiratorias.

Para adquirirla  no hace falta el récipe médico, porque se expende libremente en farmacias y otros establecimientos, siempre es recomendable consultar con el especialista. Además, es necesario si la persona tiene ciertas patologías y se le ha prescrito tratamiento con fármacos.

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La ingesta de ciertos suplementos con contenido de garcinia cambogia puede causar toxicidad al hígado si se combina con otras sustancias. Su dosis no debe excederse la dosis recomendada ni prolongar su consumo.

Las personas que presenten cierta intolerancia a la vitamina C, deben tener precaución al consumir tamarindo malabar, pues su alto contenido puede causarle ciertos disturbios estomacales.

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Igualmente, está contraindicado durante el embarazo, porque se desconoce su inocuidad en el desarrollo del feto y en el período de lactancia. Tampoco es recomendado en menores de edad.

¿Cómo tomar Garcinia Cambogia?

Para el caso que el complemento venga en cápsulas se debe tomar un comprimido al día 30 a 60 minutos antes de cada comida. Es recomendable 480 mg de dosis diaria.  Generalmente vienen en envase de 30, 60 y 90 pastillas.

Cuando es un suplemento alimenticio, hay que diluir entre 500 a 1000 mg (una cucharada) del polvo en un vaso de agua. Luego beberla cada ocho horas (tres veces al día), media hora antes de las comidas.

Si viene en extracto líquido, tienes que colocar 1 o 2 gotas debajo de la lengua y mantenerla allí por un minuto. Se recomienda tomar tres veces al día y media hora después podrás consumir los alimentos.

Es aconsejable que el tratamiento con esta planta sea de un total de 1.500 mg por día. Su equivalencia puedes obtenerla preguntando al especialista, farmaceuta, o divides las  cantidades en tres tomas.

Las pastillas de Garcinia Cambogia se combinan con otros ingredientes como son el calcio, cromo y potasio, que pueden conseguirse con hierbas esenciales como el té verde y colina. Estos ofrecen vitamina B6,  C y antioxidantes, los cuales potencian la absorción y propiedades desde sus principios activos.

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¿Dónde comprar Garcinia Cambogia online?

Los comprimidos y demás presentaciones de Garcinia Cambogia se pueden adquirir en Farmacias, parafarmacias, tiendas naturistas, herbolarios, red de hipermercados, centros dietéticos y en tiendas virtuales como Amazon, que ofrece gran surtido de marcas con precios competitivos y de la mejor calidad.

Por lo general, la expenden a un valor aproximado de 25 euros y representa un producto altamente cotizado por su efectividad para adelgazar, así lo muestran muchas de las opiniones de profesionales nutriólogos y de la medicina que la valoran y recomiendan.

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