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Aminoácidos

Dónde comprar Glutamina

La glutamina es uno de los aminoácidos no esenciales en los humanos. Aunque el cuerpo puede producirlo, las debilidades del sistema inmunitario y los problemas nerviosos pueden ocurrir en momentos de gran demanda.

Nuestro cuerpo usa l-glutamina para crear proteínas, los llamados aminoazúcares, y para apoyar la producción del glutation que es antioxidante El cuerpo también usa este aminoácido para:

  • Aumentar la retención de agua en las células musculares
  • Ayudar a la señal de crecimiento celular y para
  • Comenzar a intensificar la producción de proteínas y glucógeno.

Por lo tanto, es un suplemento muy popular entre los atletas de fuerza.

Entre los aminoácidos libres en la sangre humana, la glutamina es la más abundante en alrededor del 20% del total. También existe en un estado péptido unido, lo que lo hace químicamente muy estable.

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¿Dónde adquirir Glutamina?

Te recomendamos que no te quedes con la primera que veas y que consultes las distintas opciones que hay a la hora de comprar glutamina. 

Los Herbolarios y tiendas especializadas en culturismo son una buena opción para poder comparar precio y calidad.

Busca marcas de glutmina contrastadas, ya sea en polvo, pastillas o cápsulas.

Puedes comprar desde tu casa glutamina de forma online en tiendas como Amazon y recibirlo desde la comunidad de tu casa.

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Beneficios de la salud

Construcción de proteínas

Este aminoácido se usa para crear proteínas y, por lo tanto, está involucrado en la composición de muchos productos proteicos. Entre otras funciones, ayuda a crear los llamados amino azúcares, que ayudan al cuerpo a combatir problemas como la osteoartritis. También es compatible con la producción de glutatión.

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Beneficios en atletas

La glutamina tiene efectos positivos sobre el mantenimiento de la hormona de crecimiento humana, el volumen celular y el reciclado del sustrato de proteínas para aumentar la síntesis de proteínas.

Estas ventajas lo convierten en un suplemento anabólico sensible que es beneficioso y popular entre los culturistas. La suplementación de 5-10 g al día es beneficiosa para restaurar la glutamina perdida en las células musculares.

Además, este aminoácido ejerce presión sobre la retención de líquidos en las células para que el volumen celular pueda aumentar. El cuerpo toma este aumento en la retención de agua celular como una señal para el crecimiento celular y comienza a intensificar la producción de proteínas y glucógeno con el objetivo de aumentar el rendimiento de las células musculares.

Al mismo tiempo, previene el catabolismo muscular y mejora la capacidad de recuperación de su cuerpo durante el sueño.

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Sistema digestivo

Debido a que este aminoácido proporciona energía a las células digestivas, ayuda a esas células en su regeneración y renovación. Por lo tanto, es compatible con la capacidad de absorción del intestino.

Además de esto, las enfermedades en el sistema digestivo, como la enfermedad de Crohn, prácticamente siempre y en toda circunstancia están acompañadas de una permeabilidad reducida de la pared intestinal. Esto por último conduce a una mala utilización de las vitaminas de los comestibles que ha comido.

Investigadores hindúes han investigado la glutamina y descubrieron que tomar suplementos de L-glutamina como parte de su dieta (0.5 g por kilo de peso corporal) puede aumentar drásticamente la permeabilidad intestinal y así mejorar la ingesta de sustancias vitales que entren en su cuerpo.

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Sistema inmune

Las células que se dividen rápidamente, como las del sistema inmune, dependen en gran medida de un buen suministro de L-glutamina. Esta es la razón por la cual los procedimientos médicos, como los trasplantes de médula ósea, tienen tasas de mortalidad mucho más bajas cuando se ha administrado de antemano un régimen complementario específico que contiene este aminoácido.

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Sistema nervioso

La glutamina tiene usos importantes en el sistema nervioso. Esto se debe a que es químicamente similar al neurotransmisor ácido glutámico.

Para transportar mensajes en el cuerpo, las células nerviosas se deben estimular con éxito secuencialmente en una fila. Después de la estimulación inicial, el neurotransmisor debe ser transportado nuevamente a la celda anterior que lo liberó previamente para transmitir el mensaje.

Cuando vuelve a la celda anterior, el cuerpo convierte el neurotransmisor en glutamina para que no excite accidentalmente la siguiente celda y envíe un mensaje falso. De esta forma, se puede evitar una segunda estimulación no deseada de las células nerviosas. Finalmente, la glutamina vuelve a convertirse en ácido glutámico para que el ciclo comience nuevamente cuando sea necesario.

Como la L-glutamina también tiene un cierto potencial antioxidante, también puede proteger a las células humanas de la destrucción por radicales libres. Por lo tanto, es capaz, hasta cierto punto al menos, de prevenir enfermedades neurológicas degenerativas como el Alzheimer o la enfermedad de Parkinson.

Tratamiento para el cáncer

Otro campo de aplicación importante para este aminoácido es en el tratamiento del cáncer. En el pasado, los científicos llevaron a cabo varios estudios que demuestran sus efectos contra los tumores.

En sus conclusiones, los investigadores demostraron que la suplementación apropiada de L-glutamina puede mejorar considerablemente el metabolismo y el estado clínico completo de los pacientes con cáncer sin aumentar el crecimiento tumoral.

Descubrieron que la glutamina afecta positivamente, entre otras cosas:

  • un aumento de la actividad del sistema inmune.
  • aumento de la tasa de renovación celular.
  • una creación más fuerte de glutatión.

Además, este aminoácido puede reducir los riesgos de la quimioterapia y la radioterapia que reduce la tensión en la salud de estos pacientes.

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Deficiencia de Glutamina

Si sus niveles de glutamina caen por debajo de lo que su cuerpo necesita, las consecuencias pueden ser graves. No consumir suficiente L-glutamina durante largos períodos de tiempo puede hacer que su sistema inmunológico tenga niveles más bajos de actividad y problemas con la absorción de vitaminas.

Por lo tanto, no solo tendrá un mayor riesgo de infecciones, sino también la falta de muchos otros nutrientes importantes porque su intestino no ha logrado absorber todos los nutrientes de los alimentos que ha consumido, dejándolos sin usar.

Si su cuerpo está sufriendo una infección o trauma, la cantidad de glutamina libre en los sistemas musculares de su cuerpo se reducirá hasta en un 50%, y se presentarán síntomas como cansancio y fatiga. Del mismo modo, los niveles son más bajos si tiene un régimen de entrenamiento exigente. Para evitar esta consecuencia, se pueden usar suplementos de L-glutamina, que luego mejorarán las capacidades de su sistema inmune y detendrán la inflamación al mismo tiempo.

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Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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