Saltar al contenido
Aminoácidos

Dónde Comprar HMB

HMB es la abreviatura de beta-hidroxi-beta-metilbutirato. Es un suplemento de ejercicio popular, y es un metabolito de la leucina. La leucina es un aminoácido de cadena ramificada ( BCAA, por sus siglas en inglés ) conocido por su efectividad en la construcción de músculos y la mejora del rendimiento en el ejercicio.

Pero nuestros cuerpos descomponen solo el 5% de la leucina para formar HMB a través del proceso de oxidación. El HMB es el principal metabolito de la leucina, que es beneficioso para reducir la degradación de la proteína muscular.

comprar HMB

¿Dónde adquirir HMB?

Las cualidades del HMB hacen que este artículo sea muy fácil de comprar en establecimientos del tipo de herboristerías, farmacias o tiendas especializadas. Ahora bien, si quieres ahorrarte incómodos desplazamientos puedes adquirirlo en Amazon, entre su extensa variedad, cómodamente desde casa y con todas las garantías de calidad.

Aquí te ponemos una selección de lo que nuestros expertos ven como los mejores sitios online donde comprar este producto:

Optimum Nutrition HMB, 1000 mg,...
  • HMB (hydroxy metilo Butyric ácido) Sida en aumenta la masa muscular proteínas ()
  • Ayuda a proteger y preservar muscular
  • Soporta lean-body masa
  • Cápsula de solo tamaño de la porción
Amix Hmb Estimulante - 75...
  • Previene el catabolismo muscular o autodestrucción muscular
  • Protege las fibras de los entrenamientos intensos
  • Favorece la recuperación de las fibras musculares
  • Incrementa la fuerza y promueve la pérdida de grasa
  • Ayuda a mantener la absorción de proteína en el cuerpo humano
HMB 3000 - 200 g Sin sabor
  • BiotechUSA Kft.
  • Salud y Belleza

Beneficios de la salud

Este compuesto se denomina agente anti-catabólico ya que ralentiza el proceso de catabolismo, que es cuando las proteínas musculares se descomponen. Los niveles de la enzima plasma creatina fosfocinasa indican cuándo las proteínas musculares se han dañado. Estos niveles son más bajos cuando se toman suplementos de HMB.

Te puede Interesar:  Dónde Comprar Creatina

Al reducir el daño muscular durante el ejercicio, te ayuda a recuperarte de los entrenamientos más rápido para que puedas volver a entrenar duro. De esta manera, también te ayuda a acumular más masa muscular y aumentar tu fuerza muscular.

Leucina vs HMB

Al ser un producto de descomposición de la leucina, se podría esperar que la leucina y el HMB tengan propiedades similares. Pero en una base de gramo por gramo, el HMB es más efectivo que la leucina para reducir la velocidad con la que las proteínas musculares se descomponen. Para ser exactos, es 20 veces más eficaz que la leucina por sus propiedades anti-catabólicas. Sin embargo, no es tan eficaz como la leucina para estimular la síntesis de proteínas musculares.

Fuentes dietéticas

Para aumentar sus niveles de leucina, que a su vez aumenta la cantidad de HMB que su cuerpo produce naturalmente, las mejores opciones son carne, huevos y pescado. Las toronjas también contienen este compuesto. Si eres vegetariano o quieres complementar tu ingesta dietética, tomar suplementos en tabletas o en polvo es otra opción.

Dosis de suplemento

Naturalmente, producimos 0.2 – 0.4g de HMB en nuestros cuerpos cada día. La dosis diaria recomendada de suplementos de HMB para su función anti-catabólica es de 1 a 3 g por día. Tomar este compuesto además del monohidrato de creatina también es popular ya que sus beneficios aumentan cuando se toman junto. Pero para la síntesis de proteínas musculares, la mejor opción es la leucina, que es más efectiva y más barata.

¿Cuándo debo tomarlo?

Tome HMB justo antes de la sesión de entrenamiento para aumentar su disponibilidad en su torrente sanguíneo. Esto permite que su cuerpo use el compuesto para responder mejor durante el entrenamiento.

Es seguro cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, si tiene algún problema de salud, es mejor consultar con su médico que los suplementos no interactúen con los medicamentos que está tomando.

Vídeo sobre el HMB

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
Dónde Comprar HMB
5 (100%) 1 vote[s]

error: Contenido protegido!