Inositol y Fertilidad

En materia de nutrición cuanto más sabemos más nos damos cuenta que ignoramos mucho. Y es que existen miles de nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente que no tenemos idea que existen y la función que cumplen en nuestro cuerpo.

Tal es el caso del Inositol, un componente alimenticio indispensable para que todas las células del organismo reaccionen de forma correcta ante los diversos estímulos y nutrientes que recibe frecuentemente.

Te sugerimos las siguientes marcas:

Producto
Inositol de HSN Essentials...
Now Foods - NOW FOODS INOSITOL...
Solgar Inositol 500 mg Cápsulas...
Tabletas de colina con inositol –...
Healthy Origins, Inositol Powder, 8...
Imagen
Inositol de HSN Essentials...
Now Foods - NOW FOODS INOSITOL...
Solgar Inositol 500 mg Cápsulas...
Tabletas de colina con inositol –...
Healthy Origins, Inositol Powder, 8...
Valoración
-
Producto
Inositol de HSN Essentials...
Imagen
Inositol de HSN Essentials...
Precio
Valoración
Precio
Producto
Now Foods - NOW FOODS INOSITOL...
Imagen
Now Foods - NOW FOODS INOSITOL...
Precio
Valoración
Precio
Producto
Solgar Inositol 500 mg Cápsulas...
Imagen
Solgar Inositol 500 mg Cápsulas...
Precio
Valoración
Precio
Producto
Tabletas de colina con inositol –...
Imagen
Tabletas de colina con inositol –...
Precio
Valoración
Precio
Producto
Healthy Origins, Inositol Powder, 8...
Imagen
Healthy Origins, Inositol Powder, 8...
Precio
Valoración
-
Precio

¿Qué es el inositol?

El Inositol se trata de un carbohidrato cíclico que está presente en todas las células del cuerpo. Se trata de un alcohol que también se conoce como vitamina B8, el cual se encuentra en diversos alimentos, por lo que lo obtenemos a través de la dieta diaria.

Aun cuando se trata de un nutriente esencial para los niños. Incluso está presente en altas cantidades en la leche materna. En el caso de los adultos, éstos pueden producirlo a partir de la dextrosa o glucosa.

El Inositol tiene un sabor dulce, en vista de que el 48% de su componente es sacarosa, por lo que su calidad se compara con la del azúcar.

Te puede Interesar:  Aminoácidos Polares y No Polares

inositol fertilidad embarazo propiedades

Inositol de HSN Essentials 500mg,Sin Gluten,Sin Lactosa - 120 Cápsulas Vegetales

Inositol de HSN Essentials 500mg,Sin Gluten,Sin Lactosa - 120 Cápsulas Vegetales

VER PRECIO EN AMAZON

¿Para qué sirve?

El Inositol no cumple una sola función en nuestro cuerpo, pues al estar presente en todas las células que componen las membranas y tejidos del organismo funciona como un regulador de la respuesta celular y estimula las enzimas celulares.

El Inositol posee una estructura única que hace que se distribuya y se mueva tanto dentro como fuera de las células con gran facilidad, razón por la cual tiene la capacidad de cumplir diversos roles en el organismo, a partir de la producción de las hormonas y enzimas.

Esto quiere decir que el Inositol es lo que se conoce como un segundo mensajero, pues una vez que la hormona está presente en la molécula celular ésta tiene una reacción fisiológica que conlleva a un resultado específico, el cual puede ser proliferación, diferenciación o apotosis (muerte) de las células.

De hecho el Inositol es importante para que las hormonas puedan atravesar las células y de esa forma provoquen una reacción determinada.

¿Qué propiedades y beneficios tiene?

Debido a que promueve la adecuada función celular y enzimática es una sustancia que ayuda a prevenir el desarrollo de algunas enfermedades de índole cerebral como el Alzheimer, en vista de que facilita los procesos cognitivos y estimula la buena memoria.

Los niveles de Inositol suelen reducirse considerablemente en las personas que sufren de depresión, estrés y ansiedad, por lo que su ingesta a través de la alimentación o suplementos en cápsulas y pastillas ayuda a prevenir los peligros de sufrir estas patologías cerebrales.

Esta sustancia se encarga de distribuir la grasa en el organismo, eliminándola de los lugares donde tiende a acumularse, por lo que previene enfermedades como el hígado graso o el colesterol alto.

En vista de que la vitamina B es muy beneficiosa para el buen estado de los tejidos resulta súper beneficioso para mantener la piel saludable.

Te puede Interesar:  Cómo ayudan los aminoácidos a Tratar la Disfunción Eréctil y la Impotencia

Es por ello que esta sustancia también se encuentra como un fármaco suplemento alimenticio que se utiliza como tratamiento o preventivo ante el riesgo de desarrollo de todas estas enfermedades de índole hormonal.

Inositol y embarazo

El Inositol es una sustancia que ayuda a las células a permitir el buen funcionamiento de las hormonas en el organismo, por lo que representa un buen aliado en lo que a fertilidad se refiere, en vista de que ayuda a que el proceso de ovulación y el ciclo menstrual se lleven a cabo de manera correcta.

En ese sentido, actúa como un regulador de la menstruación, por lo que también ayuda a evitar la formación de quistes en los ovarios y todas las complicaciones hormonales que ello conlleva.

Now Foods - NOW FOODS INOSITOL 500mg - 100 caps

Now Foods - NOW FOODS INOSITOL 500mg - 100 caps

VER PRECIO EN AMAZON

Alimentos ricos en Inositol

Los alimentos que más concentración de Inositol contienen son los cereales, la lecitina de soja, el plátano, las frutas cítricas, los vegetales de hoja verde, los frijoles, la levadura, el arroz integral, el repollo, el hígado, los copos de avena, las nueces, las pasas y el trigo germinado.

Todo este conjunto de alimentos debemos incluirlos en nuestra dieta diaria, con el objetivo de disfrutar los beneficios que nos proporciona, donde destaca la prevención de enfermedades de índole hormonal.

¿Cómo y cuándo tomar Inositol?

El Inositol lo consumimos a diario por medio de los alimentos. Sin embargo, algunas personas requieren la ingesta de una dosis extra de esta sustancia para el tratamiento y la prevención de algunas enfermedades, por lo que se les recomiendan los suplementos de Inositol o colina inositol.

Por tal razón, algunos especialistas recomiendan su ingesta en casos de depresión leve o moderada, alteraciones hormonales, niveles de colesterol alto, falta de concentración, demencia, insomnio, estrés y ansiedad.

Te puede Interesar:  Aminoácidos Esenciales en una Dieta Vegana para Adultos.

La dosis que se debe tomar depende directamente de la condición específica de cada paciente, sin embargo, lo más común es consumir entre 0,5 gramos y 2 gramos al día, especialmente durante el desayuno.

En algunos casos se utiliza una dosis más alta. Por ejemplo, cuando se usa como antidepresivo la cantidad diaria a tomar es de 12 gramos como máximo. En todo caso lo más recomendable es consultar con el especialista antes de comenzar a tomar un suplemento de Inositol.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Son pocos los efectos secundarios que los complementos alimenticios de Inositol producen, pues es una sustancia bien tolerada cuando se toma por vía oral. En caso de su ingesta excesiva se presentan algunas molestias como cansancio, náuseas, dolor de cabeza, diarrea o mareo.

En cuanto a las contraindicaciones estos productos no deben ser tomados en caso de alergias a los componentes, cuando se tiene hiperactividad, en casos de déficit de atención y en niños en vista de que puede ser muy estimulante.

25% de Descuento por tiempo Limitado
Solgar Inositol 500 mg Cápsulas vegetales - Envase de 50

Solgar Inositol 500 mg Cápsulas vegetales - Envase de 50

VER PRECIO EN AMAZON (CON 25% DE DESCUENTO)

Comprando este producto hoy, ahorras 3,97€ (25%)

¿Dónde comprar inositol por Internet?

El Inositol se consigue con facilidad en una farmacia o una tienda de suplementos alimenticios; no obstante, según las opiniones de algunos pacientes Amazon es una de las plataformas de ventas en línea más efectivas para comprar este producto a un precio asequible.

Valora el Artículo

Deja un comentario

error: Contenido protegido!