Maca Andina: Aumenta la Fertilidad y Energía

La maca peruana es un tubérculo considerado por los Inca como un regalo de los dioses, hoy en día sus propiedades nutricionales lo convierten en un alimento super numerario cuyos beneficios en la salud física y sexual han sido comprobados científicamente

Desde hace algún tiempo es posible encontrarla en muchas presentaciones que le han permitido cruzar las fronteras suramericanas para llevar salud y bienestar a todo el mundo, y en este artículo te explicamos todo lo que debes a saber sobre ella

 ¿Qué es la Maca?

La maca es tubérculo originario de Perú, de la misma familia de los nabos, coles y berro, su nombre científico es Lepidium meyenii, y es posible encontrarla en diversos colores como pueden ser amarillas, blanco cremoso, y las más populares maca roja y maca negra.

Desde hace siglos es cultivada y utilizada en los andes peruanos como un superalimento que ayuda a los visitantes a adaptarse a las condiciones ambientales de la zona, donde además lo utilizan como vigorizante y afrodisíaco natural.

El cultivo de ésta planta se realiza en las más altas montañas del Perú donde crece bajo unas condiciones en las que no es posible cultivar ningún otro alimento y es esta característica la que le confiere la mayoría de sus propiedades por lo que a pesar de que su cultivo se ha popularizado en todo el mundo sus componentes no tienen los mismos efectos, por ésta razón se ha popularizado la venta de suplementos, de maca que permiten tener todos los beneficios de la planta en cualquier parte del mundo.

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¿Para qué sirve?

La raíz de maca sirve principalmente como un adaptógeno, que con frecuencia le dan los nativos de los andes peruanos a los excursionistas, para contrarrestar el mal de altura y otros efectos que generan esas condiciones ambientales, además éste superalimento es conocido en el mundo por sus propiedades afrodisíacas, que se ha comprobado que pueden aumentar el apetito sexual en hombres y mujeres, además de ayudar a mantener una mejor erección y contribuir con algunos problemas de fertilidad.

El uso de la maca es muy común en los andes peruanos, y sus propiedades pueden variar de un tipo de maca a otra, así por ejemplo la maca negra puede ayudar en casos de endometriosis mientras que la maca roja suele ser mas utilizada en casos de prostatitis; además ésta planta suele controlar los síntomas de la menopausia como los bochornos y hay quienes la encuentran útil para controlar la ansiedad y depresión que se produce durante ésta etapa

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Otro uso importante es como vigorizante, y energizante, ya que el alto contenido en vitaminas y minerales te aportan una dosis extra de energía, lo que puede tener cierta utilidad en deportistas, a pesar de que no se ha demostrado que ayude al aumento de la masa muscular, si puede reducir el cansancio y aumentar la resistencia lo que le otorgan más fuerza y vitalidad a quienes la consumen, mejorando su rendimiento deportivo y otorgándole más fuerza y animo, incluso en casos de anemia.

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¿Qué propiedades y beneficios presenta la raíz de maca?

La maca es una planta muy utilizada en los andes peruanos por lo que ha sido objeto de muchos estudios científicos en los que se han demostrado gran parte de sus beneficios y propiedades, la mayoría de ellos se deben a su cualidad de alimento supernumerario, llamada de este modo por poseer un alto contenido de vitaminas, (C y complejo B ) minerales(calcio, magnesio, fósforo, sodio, hierro, zinc) ácidos grasos esenciales (ácido palmítico y linóleico) y proteínas (todos los aminoácidos especiales)

Todos estos nutrientes le confieren un gran número de propiedades que han extendido su consumo por todo el mundo.

  • Sexo La raíz de maca ha demostrado tener beneficios para la vida sexual, el primero de ellos es que actúa a nivel del sistema nervioso central, estimulando la hipófisis y el hipotálamo para que secreten una serie de hormonas sexuales que aumentan el deseo y el placer sexual, además de ayudar a mantener una erección con mayor facilidad
  • Fertilidad Se han realizado estudios in vitro en los que se ha demostrado que el extracto de maca puede aumentar la motilidad de los espermatozoides, además de incrementar el volumen de semen en la eyaculación, lo que puede facilitar la fecundación.
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Sus beneficios no solo se limitan a los hombres ya que también estimula las células folículo estimulante en las mujeres lo que puede ayudar a la maduración de los óvulos para que sean fecundados.

  • Menopausia Este mismo efecto este grupo de células le confiere propiedades benéficas para las mujeres que están atravesando la menopausia ya que ayuda a reducir algunos de sus síntomas como los bochornos y su efecto a nivel central ayuda a mejorar la depresión y la ansiedad que suele producirse en este periodo.
  • Adoptógeno y vigorizante La maca peruana además estimula la secreción de adrenalina, lo que le confiere gran parte de su efecto vigorizante, además de disminuir la percepción del dolor, así como permitir la adaptación a las condiciones de frío y alta presión comunes en los andes peruanos, por lo que su uso es frecuente en deportistas y excursionistas.
  • Sistema Inmune sus propiedades nutricionales le confieren la cualidad de reforzar el sistema inmunológico, lo que brinda una protección extra frente a infecciones virales y bacterianas, además de reducir en muchos casos las crisis alérgicas, especialmente en casos de asma y rinitis
  • La Mente, los beneficios de la maca no solo se limitan al cuerpo, sino que al estimular la microcirculación a nivel cerebral, estimula la memoria y aumenta la capacidad de concentración y retentiva, además de los ya mencionados efectos benéficos en casos de depresión y ansiedad.
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Existen muchos otros beneficios que se le atribuyen a esta planta sin embargo muchos de ellos aun han sido comprobados científicamente

¿Presenta efectos secundarios o contraindicaciones?

Al ser un producto de origen natural las contraindicaciones y efectos secundarios suelen ser muy escasos, sin embargo si existen y es importante tenerlos en cuenta para evitar cualquier tipo de complicaciones y molestias

Los principales efectos secundarios están relacionadas con su efecto vigorizante, por lo que es común que éste alimento provoque Insomnio e Hiperactividad.

A nivel gastrointestinal!, puede llegar a ocasionar molestias como gases y diarrea por lo que es importante prestarle atención a estos síntomas.

Sus efectos en las células folículo estimulantes, puede llegar a ser perjudicial en aquellas mujeres que tienen o han tenido cáncer de mama y útero, asimismo es importante que aquellas mujeres que padecen alguna otra enfermedad relacionada con estas hormonas como quistes ováricos o endometriosis deba consultar a su medico antes de consumir el producto.

A pesar de ser de gran utilidad para aumentar la fertilidad el uso de la maca esta prohibida durante el embarazo o la lactancia ya que puede tener efectos perjudiciales para la madre y el bebe

¿La maca engorda?

La maca no tiene ningún efecto directo en el aumento de el peso, ni por ganancia de masa muscular ni por acumulación de grasa, por lo que podemos decir que la maca no engorda, pero tampoco ayuda a bajar de peso, ahora te explicamos las razones.

La maca tiene la capacidad de otorgar una dosis extra energía, pero esto lo hace con un aporte de nutrientes como vitaminas y minerales sin aumentar el metabolismo, por lo tanto la maca no ayuda a adelgazar.

Al poseer un valor nutritivo tan importante, puede llegar a engordar si se consume en exceso o no se cuida la alimentación y el ejercicio regular, en cambio si se consume en las dosis y presentaciones a adecuadas, como complemento nutricional, la maca puede aportar beneficios en el rendimiento deportivo que si te ayudarían a bajar de peso y ganar masa muscular.

Sin embargo  contrario a lo que se suele pensar, tampoco tiene ningún efecto en el incremento de la testosterona a pesar de que si puede ayudar a aprovechar mejor ésta hormona la verdad es que no colabora para nada en su síntesis.

Para aclarar un poco las cosas en este tema tan controvertido te decimos que la maca es suplemento dietético con un alto valor nutricional que puede ayudar a incrementar tu rendimiento deportivo, pero si mantienes un estilo de vida sedentario y una mala alimentación, entonces su consumo no te aportará beneficio alguno.

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¿Cómo y cuándo tomar Maca andina?

Como ya sabes la maca andina es un tubérculo que solo se cosecha en Perú, sin embargo hoy en día es posible obtener todos sus beneficios en cualquier parte del mundo gracias a que se han diseñado diversos suplementos como pastillas, polvos y harinas con extracto de maca, que pueden ser un gran complemento nutricional.

Los expertos recomiendan una dosis diaria no mayor a 2500 mg al día, incluso recomiendan que se consuma en una sola dosis en las mañanas con las comidas, ya que esto facilita y aumenta su absorción.

No obstante las dosis varían según los efectos que se deseen, así cuando se quiere aumentar el rendimiento deportivo, basta con una dosis diaria de 300 a 500 mg por dos o tres semanas, mientras que si se quieren tener sus  beneficios afrodisíacos y revitalizantes se deberían consumir entre 1500 y 3000 mg diarios por 1 a 3 meses.

Es importante que tengas en cuenta que para poder ver sus efectos energizantes  es necesario que la consumas por varias semanas

Además para evitar efectos indeseados que te hemos señalado debes guardar una pausa cada 3 o 4 semanas y nunca exceder la dosis recomendada por los expertos.

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¿Dónde comprar Maca Andina de forma online?

A pesar de que su cultivo se ha extendido por todo el mundo los beneficios de la maca solo son posibles cuando se cultivan bajo las extremas condiciones de los andes peruanos, por esta razón, es cada vez mas común encontrar suplementos dietéticos de maca en las farmacias, tiendas de herbolaria, y hasta en supermercados,

Entre las presentaciones más comunes en el mercado se encuentran las pastillas, las harinas y en polvos.

El precio de éste producto suele variar según la presentación y el fabricante, pero lo más importante es que te asegures de comprar un producto certificado que fuente con la permisología necesaria para que puedas disfrutar con total seguridad de los beneficios de la maca.

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