Dónde comprar Ornitina

La l-ornitina es un aminoácido no proteico no esencial. Se produce durante el ciclo de ácido cítrico del cuerpo a partir de L-arginina . Este aminoácido tiene un papel importante en el ciclo de la urea.

También es clave en la producción de prolina, ácido glutámico y citrulina. Estos tres aminoácidos ayudan a suministrar energía a las células del cuerpo.

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¿Dónde comprar Ornitina?

La Ornitina la puedes encontrar en:

  • Herboristerías, tiendas deportivas y parafarmacias ofrecen el aminoácido ornitina.
  • Otra excelente opción pasa por comprarlo en Amazon, sin necesidad de desplazarte y entre una amplia selección al mejor precio..
  • Si lo vas a comprar en polvo, cerciórate de que sea certificado y natural.
  • Otra opción que puedes probar es en cápsulas.
  • Sé respetuoso con las dosis al objeto de evitar cualquier tipo de problema digestivo o renal.
  • Recuerda consultar con tu médico de cabecera antes de comenzar a tomar cualquier suplemento alimenticio.

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Beneficios para la salud

Desintoxicación del cuerpo

La ornitina juega un papel central en la desintoxicación. Ayuda a eliminar el amoníaco del hígado. Los niveles excesivos de esta toxina pueden provocar daños hepáticos graves y afecciones como la encefalopatía hepática y la cirrosis.

Muchos estudios han demostrado que la suplementación con este aminoácido puede ayudar a reducir los niveles excesivos de amoníaco.

Desarrollo muscular

La L-ornitina junto con la L-arginina ayuda a estimular la producción de hormona de crecimiento humano (HGH), la insulina y otras hormonas que promueven el crecimiento. Esto puede ayudar a construir masa muscular .

Varios estudios han confirmado que la suplementación con ornitina y arginina puede ser beneficiosa para los atletas que participan en los programas de entrenamiento de resistencia. El cuerpo convierte la ornitina en arginina lentamente.

Por lo tanto, las personas generalmente toman estos dos aminoácidos juntos en suplementos. Esto puede ayudar particularmente a apoyar a las personas involucradas en el culturismo.

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Cicatrización de heridas

L-ornitina α-cetoglutarato es una forma específica de este aminoácido. Los científicos han descubierto que este tipo puede ser útil para curar heridas. Esta sal de aminoácido se ha utilizado por vía intravenosa para acelerar la cicatrización de las quemaduras.

Además, a menudo se prescribe α-cetoglutarato de L-ornitina para ayudar a reducir el tiempo que los pacientes pasan en el hospital por ciertas afecciones.

Estos incluyen pacientes que se recuperan de infecciones generalizadas, quemaduras, cáncer , cirugía y otros traumas físicos.

Alivio del estrés e insomnio.

Existe una creciente evidencia de que este aminoácido puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar el sueño. Los estudios en animales han encontrado que puede reducir los marcadores de estrés como el cortisol. Investigaciones más recientes han encontrado que la suplementación con l-ornitina puede aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño en humanos.

Deficiencia de ornitina

Las deficiencias de ornitina son muy poco frecuentes. Normalmente el cuerpo es capaz de producir suficiente de este aminoácido. Sin embargo, durante los períodos de enfermedad, estrés y malestar, los niveles de ornitina y arginina pueden disminuir. Durante estos períodos, es una buena idea aumentar su ingesta dietética de alimentos ricos en estos aminoácidos .

Fuentes dieteticas

La carne, el pescado, los productos lácteos, las nueces, la soja, el arroz y el trigo son buenas fuentes de ornitina.

Los suplementos dietéticos a menudo contienen este aminoácido y lo ideal es que lo tome junto con otros aminoácidos clave.

Al igual que con cualquier suplemento, es importante consultar con un médico para determinar la idoneidad antes de tomar el producto.

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Resumen

La ornitina es un aminoácido no proteogénico producido por el cuerpo. Es importante para la desintoxicación y apoya indirectamente el crecimiento muscular . Este aminoácido también puede ayudar con la curación de heridas y combatir el estrés y la fatiga. Muchos alimentos contienen ornitina y también puede encontrarlo en forma de suplemento. Las deficiencias en este aminoácido son muy raras.

Vídeo sobre la Ornitina

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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