Prolina

¿Qué es?

prolinaLa prolina es un aminoácido que se fabrica a partir de la presencia de ácido glutámico o glutamina en el organismo; es decir, es un compuesto no esencial, en vista de que somos capaces de fabricarlo de forma natural para que ejerza diversas funciones vitales.

Este compuesto es fundamental para mantener en buen estado las articulaciones, los huesos y la piel, en vista de que participa en el proceso de producción del colágeno, una molécula proteica que compone las fibras de nuestros tejidos corporales.

Es decir, de este aminoácido, junto a la lisina y la vitamina C, posee una fórmula idónea para que se lleve a cabo la síntesis del colágeno. Además, también tiene una presencia importante en cuanto al proceso de fabricación de proteínas se refiere.

La prolina es un compuesto que tiene una importancia muy destacada entre los aminoácidos no esenciales, en vista de que ayuda a que se lleve a cabo la regeneración de los tejidos blandos, órganos, huesos y cartílagos.

Si lo que buscas son las mejores marcas de Prolina para comprar en la comodidad de tu casa online y no tienes tiempo de leerte todo el artículo, te recomendamos que hagas click en este enlace
 e irás directamente a la selección que nuestros expertos ven como la mejor opción calidad/precio.

Te aconsejamos las siguientes marcas:

Foto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
L-prolina comprimidos 500mg -...
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Producto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
L-prolina comprimidos 500mg -...
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Valoración
-
-
Foto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Producto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Valoración
Comprar
Foto
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
Producto
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
Valoración
Comprar
Foto
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
Producto
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
Valoración
-
Comprar
Foto
L-prolina comprimidos 500mg -...
Producto
L-prolina comprimidos 500mg -...
Valoración
-
Comprar
Foto
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Producto
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Valoración
Comprar

Estructura

La prolina es el único aminoácido proteinogénico que posee una α-amina secundaria. Tiene una cadena lateral cíclica (conformada por tres unidades de metileno) unida al carbono alfa y al grupo amino.

estructura prolina

  • Fórmula: C5H9NO2
  • Masa molecular: 115,13 g/mol
  • Símbolo químico: Pro, P
  • Denominación IUPAC: Ácido pirrolidin-2-carboxílico

que es la prolina

¿Para qué sirve?

La Prolina tiene la utilidad de:

  • La prolina es un aminoácido que sirve esencialmente para que se lleve a cabo la producción de colágeno en el cuerpo, es decir, es indispensable en el proceso de formación de los tejidos del cuerpo.
  • En vista de la función que tiene en la formación del colágeno, la prolina sirve para prevenir el desgaste de nuestro sistema cardiovascular.
  • Este compuesto influye activamente en el proceso de formación de las proteínas que componen los músculos del cuerpo de todos los mamíferos, por lo que sirve para aumentar la masa muscular.
  • Junto a la ingesta de lisina y vitamina C, la prolina evita la proliferación descontrolada de las células, razón por la cual sirve para prevenir diversos tipos de cáncer.
  • La prolina es fundamental para el proceso de regeneración de los cartílagos del cuerpo en todos los mamíferos.
  • Este compuesto promueve la síntesis de las proteínas en el organismo.

¿Dónde se encuentra la prolina?

La prolina es un aminoácido que se produce naturalmente en el cuerpo, gracias al proceso de metabolización bioquímica del ácido glutámico. Esta definición significa que lo encontramos en nuestro cuerpo a partir de la glutamina.

Aun cuando es un compuesto no esencial, la prolina se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal como las carnes rojas, el pescado, los mariscos, los huevos y los lácteos. También los alimentos de naturaleza vegetal como legumbres, frutas, verduras, hortalizas y frutos secos son ricos en glicina.

Incluso algunas plantas tienen la capacidad de producir la prolina cuando se ven sometidas a algún tipo de estrés osmótico como un mecanismo de defensa natural frente a la disminución del potencial hídrico de sus células.

NOW Foods - Magnesio 500 del L-Proline. - 120 cápsulas vegetarianas

NOW Foods - Magnesio 500 del L-Proline. - 120 cápsulas vegetarianas

VER PRECIO EN AMAZON

Propiedades

De entre las muchas propiedades de la prolina, podemos destacar:

  • La prolina es un regenerador de cartílago muy efectivo, que previene la arteriosclerosis, la artritis y otras enfermedades reumáticas.
  • Como produce el colágeno, este aminoácido es un excelente reparador de tejidos, por lo que se considera un cicatrizante natural en lesiones como esguinces, luxaciones, entre otras, gracias a la acción de un derivado de la prolina:
  • Este compuesto es indispensable para acelerar y mejorar el proceso de recuperación muscular luego de un entrenamiento exigente para en cuerpo.
  • Previene enfermedades cardiovasculares que surgen como consecuencia del desgaste de los tejidos que recubres las venas y arterias principales.
  • Garantizan la buena salud de nuestros órganos, en vista de que el colágeno les proporciona la elasticidad y resistencia necesaria para que funcionen de forma
  • Este compuesto aumenta la potencia sexual tanto en hombres como en mujeres.
  • Es un excelente reparador de los tejidos intestinales, por lo que se usa en casos de úlceras gástricas.
  • Previene los desórdenes celulares que producen algunos tipos de cáncer.

¿Dónde comprar?

Los suplementos de prolina, tanto en polvo como en cápsulas, pueden adquirirse en tiendas especializadas en materia de nutrición deportiva, gimnasios o establecimientos con la permisología adecuada para su venta.

Igualmente pueden obtenerse a través de tiendas online como Amazon o eBay, las cuales ofrecen gran variedad de productos de prolina, tanto pura como compuesta, con sus respectivas descripciones. Además te permiten conocer las opiniones de personas que lo han usado previamente.

Aquí tienes una lista donde nuestros expertos te han seleccionado las mejores marcas basándose en la relación calidad /precio de cada una:

Foto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
L-prolina comprimidos 500mg -...
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Producto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
L-prolina comprimidos 500mg -...
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Valoración
-
-
Foto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Producto
Solgar Aminoácido - 90 Tabletas
Valoración
Comprar
Foto
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
Producto
Now Foods L-Proline 500mg Standard...
Valoración
Comprar
Foto
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
Producto
L-PROLINA 500 mg. Cápsulas...
Valoración
-
Comprar
Foto
L-prolina comprimidos 500mg -...
Producto
L-prolina comprimidos 500mg -...
Valoración
-
Comprar
Foto
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Producto
L - Prolina 500mg - Vegana -...
Valoración
Comprar

Encuentra más información sobre dónde Comprar Prolina Online

funciones de la prolina

Funciones

Las principales funciones de la prolina son:

  • Producir el colágeno necesario para garantizar la recuperación y bienestar de todos los tejidos corporales.
  • Acelerar el proceso de reparación y cicatrización de los ligamentos, tendones y la piel, en caso de posibles lesiones.
  • Fortalecer las paredes de las venas y vasos sanguíneos principales del cuerpo.
  • Garantizar la elasticidad y buen estado de los órganos para su correcto funcionamiento.
  • Participar en el proceso de formación de las proteínas que componen el organismo de los mamíferos.
  • Promover la formación de inmunoglobulinas, fortaleciendo así nuestro sistema inmunológico.
  • Fortalecer e impulsar el crecimiento sano de las uñas y el cabello.
  • Prevenir la formación de arrugas profundas en la piel, así como el escurrimiento de ésta como parte del proceso natural de envejecimiento.

Beneficios de la l-prolina

La prolina nos aporta muchos beneficios tales como:

  • Protege nuestro corazón y todos los componentes del sistema cardiovascular.
  • Ayuda a que se lleve a cabo la cicatrización y recuperación de los músculos, tendones y cartílagos del cuerpo.
  • Produce el colágeno, el cual le proporciona elasticidad y firmeza a nuestra piel, previniendo la formación de arrugas profundas y el descolgamiento de la piel.
  • Ayuda en casos de cicatrización intestinal en casos de úlceras y gastritis crónicas.
  • Promueve el fortalecimiento de inmunoglobulinas, favoreciendo así nuestro sistema inmunológico.

Alimentos donde se encuentra

La l prolina se encuentra en diversos alimentos, tanto de origen vegetal como animal, entre los que destacan:

  • Productos lácteos como la leche, el queso, el yogur, la nata y el requesón.
  • Huevos.
  • Carnes y pescado como el cerdo, el pollo, el pavo, la ternera, el salmón, el mero, el atún, la sardina y la saballa.
  • Cartílago de tiburón.
  • Vegetales y hortalizas como el ajo, los coles, la cebolla morada, los espárragos, el cebollino, la berenjena, la remolacha, la zanahoria, los berros, la calabaza, el nabo, el pepino y las setas.
  • Legumbres como la soja, los frijoles, las judías, los guisantes, el garbanzo y el maíz.
  • Frutos secos como las castañas, el cacahuate, las nueces, las almendras, el maní y la avellana.
  • Cereales como el trigo y la cebada.

En vista de los beneficios que aporta la prolina para nuestro organismo, su consumo y producción tiene gran importancia para garantizar el correcto funcionamiento de órganos y tejidos estructurales del cuerpo de los mamíferos.

alimentos ricos en prolina

¿Cómo tomar?

En la actualidad la prolina también se encuentra en forma de suplementos alimenticios tanto simples como complejos (con lycina y glicina), que vienen en cápsulas o polvos para preparar merengadas, los cuales nos aportan una dosis extra de este aminoácido, mas no sustituye los alimentos.

La dosis recomendada de prolina es de 500 mg al día, la cual por lo general se toma a la hora de la comida, dependiendo de las indicaciones del entrenador, médico o especialista en nutrición deportiva que recomienda dichos productos.

¿Cuándo tomar?

La prolina tiene diversos usos. Por ejemplo, puede tomarse como reparador muscular después del entrenamiento o en casos médicos especiales para prevenir o tratar enfermedades de las articulaciones, cáncer, disfunción sexual, trastornos cardiovasculares, heridas, quemaduras en la piel, entre otras.

¿Cómo se obtiene?

Este aminoácido podemos obtenerlo de tres formas:

  • Producción endógena: A partir del ácido glutámico la prolina puede sintetizarse en el organismo.
  • Dieta: Los alimentos son las fuentes naturales por excelencia de la prolina, la cual se encuentra en nutrientes de origen natural y vegetal.
  • Suplementos alimenticios: A través del consumo de suplementos dietéticos.

Efectos secundarios

Si los suplementos alimenticios de prolina se toman en condiciones y dosis normales no suele producir efectos secundarios considerados de gravedad, sin embargo, el abuso en la ingesta de este aminoácido puede conllevar a:

  • Afecciones de tipo neurológico como convulsiones y retraso mental en pacientes con hiperprolinemia.
  • Náuseas.
  • Disminución de la presión arterial.

Como ocurre con todos los fármacos, ya sean drogas o de origen natural, los suplementos alimenticios de prolina tienen ciertas contraindicaciones, entre las que destacan:

  • Las personas que padecen algún tipo de enfermedad crónica de origen hepático o renal.
  • Las mujeres embarazadas o que se encuentran en período de lactancia.
  • Los pacientes oncológicos, quienes deben consultar previamente con el médico tratante si es favorable la ingesta de estos suplementos alimenticios.
Es esencial resaltar que ya antes de efectuarse una prueba de orina para identificar la cantidad de prolina que tenemos en el organismo es preciso detener la ingesta de los suplementos, viendo que pueden trastocar los resultados.

 

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.

Fuentes:

Prolina
5 (100%) 3 vote[s]

error: Contenido protegido!