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Aminoácidos

Aminoácidos para Reducir el Colesterol

Las investigaciones revelan que se puede lograr una reducción del colesterol LDL del  10% con suplementos de arginina.

Los beneficios del aminoácido Arginina y su producto metabólico el óxido nítrico (NO) en el sistema cardiovascular se descubrió en los años setenta y ochenta. El Premio Nobel de Medicina fue otorgado al equipo, que demostró estos beneficios en 1998. Desde entonces, los investigadores han llevado a cabo cientos (tal vez miles) de estudios para investigar las diversas formas en que la Arginina influye en el sistema cardiovascular .

En un estudio en particular, cuarenta y cinco personas de entre 67 y 82 años tomaron arginina diariamente. Se demostró que la arginina reduce efectivamente el colesterol y, por lo tanto, el riesgo de derrames cerebrales y ataques cardíacos.

Se estableció de manera concluyente que la suplementación con Arginina redujo los niveles de colesterol LDL (malo). La lectura promedio de 231 mg / dl se redujo a 207 mg / dl. El grupo de control no mostró una mejora en los niveles de colesterol en ausencia de suplementos de arginina.

Para todos los participantes, la cantidad de colesterol bueno (lipoproteína de alta densidad – HDL) se mantuvo igual.

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Aminoácidos para reducir el Colesterol

 

Almendras y nueces ricas en arginina

Los efectos de reducción de colesterol LDL de las almendras se documentaron en un estudio publicado en 1994 en el American Journal of Clinical Nutrition. Los investigadores encontraron que las almendras son ricas en vitamina E, ácidos grasos insaturados y arginina. Durante el estudio, los científicos descubrieron que los participantes que consumían almendras regularmente reducían el colesterol malo (lipoproteína de baja densidad, LDL) hasta en un 7 por ciento.

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Observación similar ha sido confirmada por el Centro Federal de Investigación para la Nutrición en relación con las nueces: se registraron niveles más bajos de LDL entre los participantes que tomaron aceite de nuez y harina de nuez desgrasada. Los niveles de LDL se redujeron por el componente de nueces sin grasa o bajo en grasa. La harina de nuez desprovista de aceite, extremadamente rica en proteínas, es particularmente rica en arginina.

Los bajos niveles de colesterol LDL ayudan a detener la aglutinación de plaquetas y glóbulos blancos y mantienen la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Esto a su vez puede ayudar a detener el desarrollo de la trombosis. Estos y otros estudios han confirmado los beneficios de salud positivos generales asociados con la arginina, especialmente para los riñones y el sistema cardiovascular.

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El músculo cardíaco se beneficia de la Taurina

De todos los aminoácidos , la taurina está más concentrada en las células del músculo cardíaco . La taurina es responsable de regular el suministro de calcio y potasio al corazón. Dado que estas sustancias controlan la relajación y la contracción de los músculos del corazón, la taurina puede ayudar a prevenir las arritmias. Además, la taurina reduce la presión arterial y disminuye el colesterol al mejorar el flujo biliar , además detiene la adhesión de las plaquetas.

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Carnitina

Los seres humanos pueden producir carnitina , aunque proviene principalmente de fuentes externas a través del consumo de carne. Se recomiendan los suplementos nutricionales que contienen carnitina, ya que comer demasiada carne no es saludable y puede causar otros problemas.La sustancia similar a la vitamina carnitina también puede ayudar a proteger contra el endurecimiento de las arterias al reducir los niveles de colesterol. La investigación ha confirmado que las personas que toman suplementos de carnitina tienen una mejor protección vascular en comparación con las personas que no toman el aminoácido.

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Conclusión

El efecto reductor del colesterol de los tres aminoácidos Arginina, Carnitina y Taurina se demuestra mediante un número significativo de estudios de investigación.

Esto efectivamente reducirá la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en el mundo occidental por encima de los 45 años. 

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.

Fuentes:

Aminoácidos para Reducir el Colesterol
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