Schisandra: tu ayuda para el estrés

La schisandra es una especie vegetal que a pesar de ser usada desde la antigüedad por distintas culturas, hoy resurge porque la ciencia avala las propiedades y la industria nos permite adquirirla sin importar el lugar donde estemos.

El humano siempre ha encontrado en la naturaleza aliados para mejorar la salud, reducir padecimientos y al mismo tiempo lograr una mejora en la calidad de vida, todo esto a través de la schisandra y por supuesto otras especies.

Muy interesante es la capacidad de actuar no sólo a nivel físico sino también mental, áreas donde se originan por partes iguales diferentes padecimientos que afectan nuestra salud.

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¿Qué es la schisandra?

La schisandra es una planta originaria de regiones como el norte de China, Rusia y algunas regiones coreanas. Pertenece a las plantas caducifolias y se encuentra registrada como parte de las cincuenta especies medicinales principales de la cultura china.

Las partes que más se utilizan son los frutos, que crecen en forma de bayas en racimos, además de ser usado como medicina, se fermentan para producir un exquisito vino. Crece como una enredadera que puede registrar hasta los 8 metros de altura, soporta muy bien las temperaturas frías extremas y la recolección de los frutos se realiza en verano.

Aunque es una planta de lugares sumamente fríos también se ha adaptado a climas un poco más templados y ahora se cultiva en muchos lugares con fines medicinales y ornamentales.

El nombre en chino es “WuWeiZi” que significa baya de 5 sabores porque se refiere a que en las bayas de schisandra podemos degustar los sabores: amargo, dulce, ácido, salado y picante.

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¿Para qué sirve?

Los usos de schisandra son muy diversos, uno de los más importantes es la función que realiza sobre el hígado, en donde se ha observado que es capaz de eliminar la toxicidad por metales pesados y también logra depurar el hígado de las toxinas del consumo de alcohol y otras drogas.

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Se utiliza también para reducir el daño por el consumo continuo de medicamentos, los efectos de la hepatitis viral y además aunque el estado de cirrosis no es reversible, la schisandra ayuda a mantener más estable al paciente, reduciendo las molestias y alargando el tiempo de vida del hígado.

A nivel mental los usos son muy importantes, debido a que disminuye los estados de estrés y el cansancio mental, signos muy característicos de las presentes generaciones. Reduce la sensación de cansancio crónico, los estados de ansiedad y nerviosismo, además combate el insomnio causado por ansiedad u otro tipo de alteraciones nerviosas.

Al mejorar la sensación de la mente y lograr relajación, también hay un aumento en la capacidad mental, mejorando las funciones cognitivas como lo son el aumento en la capacidad de concentración y una mejora en la memoria. Un aspecto muy importante es que al actuar sobre diferentes estados mentales y llevándolos a una relajación, también se consigue menor irritabilidad mejorando el carácter.

La función adaptógena es muy útil para personas que son sometidas a cambios bruscos en su día a día y que necesitan sobrellevar de la mejor manera estrés físico y mental, como el que se experimenta al enfermar, estar por largos períodos en convalecencia, cambios de ambiente bruscos, cambios extremos de temperatura o cambios de estación climática.

Se le atribuyen propiedades tonificantes que mejoran el funcionamiento de todo el organismo, como el flujo sanguíneo y la función del sistema inmune, gracias al logro del equilibrio orgánico, también es un tonificante que mejora el desempeño sexual masculino.

Por la mejora en la respuesta del sistema inmunológico y establecer mayores probabilidades de luchar y defender el organismo de agentes que puedan hacer daño, se consigue reducir la frecuencia en que aparecen resfriados, alergias como la rinitis, asma, infecciones virales y bacterianas o disminución del estado de ánimo por debilidad.

Es eficaz para tratar problemas digestivos como digestión lenta o insuficiente, también se trata la diarrea.

Es también ampliamente conocido por la acción protectora y regenadora de la visión, se consume para aliviar la vista cansada.

Puede ser un suplemento indicado para cualquier persona que quiera mejorar el rendimiento físico, no sólo los deportistas. La schisandra eleva la oxigenación de la sangre, mejora la respiración y el flujo sanguíneo, mejorando la resistencia, también tiene un efecto regenerador de células y tejidos que puede ser de mucha ayuda cuando nos sometemos a grandes esfuerzos físicos.

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¿Qué beneficios o propiedades medicinales posee?       

La schisandra ha sido utilizada por mucho tiempo en la medicina del lejano Oriente, principalmente en China, donde se registran usos importantes como los siguientes:

    • Mejora de la visión: protege los ojos del desgaste natural de la edad y mejora la agudeza visual.
    • Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico haciéndolo más fuerte para combatir los ataques de virus y bacterias, también ayuda a que se dé una recuperación más rápida luego de sufrir alguna dolencia.
    • Reduce la frecuencia en la aparición de resfriados, alergias, crisis de asma e infecciones de diferentes tipos. Todo esto gracias al reforzamiento del sistema inmune.
    • Disminuye la sensación de cansancio físico y mental, es considerando un estimulante pero con acción más duradera que la cafeína.
    • Combate el estrés, ayudando a que los períodos de presión puedan ser llevados de una manera más fácil.
    • Reduce el insomnio cuando es causado por elementos del sistema nerviosos como estrés, nerviosismo y ansiedad.
    • Ayuda a superar la depresión porque nos ayuda a tener una sensación de tranquilidad y de alivio.
    • Estimula la oxigenación de la sangre, mejora la calidad del flujo sanguíneo, estimula la producción de glóbulos rojos y nos hace más fuertes y resistentes.
    • Es adaptógena: ayuda a que el organismo se adapte a diferentes circunstancias que pueden ocasionarle tensión.
    • Mejora el rendimiento físico al mejorar la respiración y la sensación de fortaleza.
    • Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, siendo un coadyuvante en el tratamiento de los pacientes diabéticos.
    • Desintoxica el organismo, especialmente el hígado.
    • Estimula los procesos cognitivos, mejorando el desempeño mental sin necesidad de utilizar fármacos.
    • Es hepatoprotectora, reduce las toxinas que se alojan en el hígado y ayuda a revertir la intoxicación.
    • Posee propiedades fitoestrógenas que son recomendadas para las damas en el período de menopausia.
    • Rica en antioxidantes que reducen la aparición de células cancerosas y tumores.
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¿Presenta contraindicaciones o efectos secundarios?

No se recomienda su uso en mujeres en estado de gestación y lactancia, tampoco su uso en menores de edad sin prescripción y estricto control médico.

No apta para pacientes que consumen medicamentos para el sistema nervioso ni estimulantes de ningún tipo como drogas. No apta para pacientes epilépticos ni quienes sufren dolencias cardiacas.

No se recomienda para pacientes con problemas hepáticos o renales.

Si se tiene algún tratamiento con fármacos se recomienda consultar al médico o especialista sobre posibles efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos.

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La composición de la schisandra es similar a la del té negro o el café y puede presentar efectos similares a estos si se exceden las dosis, por ejemplo: inquietud, nerviosismo, ansiedad, falta de apetito, acidez, taquicardia o insomnio.

¿Cuándo tomar schisandra?

Las formas de tomar schisandra son muy variadas, entre ellas podemos citar: cápsulas, bayas deshidratadas, bayas frescas, polvo elaborado con las bayas, preparados para hacer té o infusiones y tinturas.

La dosis diaria recomendada se encuentra alrededor de los 1350 mg por día, que usualmente se reparte en tres tomas diarias que de manera frecuente por la facilidad de consumo y compra son cápsulas. La cantidad puede variar de acuerdo a la variación en el contenido que cada fabricante disponga y pueden ser tres o dos dosis diarias.

Si se consume en extracto, lo vamos a encontrar en gotero y la cantidad puede estar comprendida entre 15 a 30 gotas aproximadamente.

Si se consumen las bayas en polvo o preparados para hacer infusiones, al igual que la tintura o las cápsulas es muy importante consumir la dosis recomendada y nunca excederse.

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¿Dónde comprar schisandra online?

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