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Aminoácidos

Dónde Comprar Valina

La l-valina es uno de los 20 aminoácidos que se utilizan para sintetizar proteínas en el cuerpo humano, que químicamente se conocen como aminoácidos proteinogénicos. Se llama así por la planta de valeriana, de la cual se extrajo por primera vez.

La valina es un aminoácido esencial, lo que significa que no puede ser biosintetizado por el cuerpo humano. Por lo tanto, debe obtenerse a través de fuentes dietéticas externas, principalmente carne. Los productos lácteos también tienen un alto contenido de L-valina, especialmente el queso cottage. Las fuentes vegetales de L-valina incluyen cereales, champiñones, cacahuetes y soja. El requerimiento diario mínimo de L-valina es de 10 miligramos por kilogramo de peso corporal para hombres adultos.

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¿Dónde adquirir la Valina?

Los usos más comunes de la valina en suplementos para la salud, se relacionan con su función en la síntesis y el mantenimiento muscular. Además se incluyen el manejo del estrés, el crecimiento en los niños y el apoyo del sistema inmune.

La valina es importante debido a su papel en la formación de las vainas de mielina que cubren las células nerviosas y garantizan el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Cosas que tienes que tener en cuenta a la hora de comprar Valina:

  • Verás que tienes posibilidad de comprar Valina junto con otros aminoácidos ramificados (Isoleucina y Leucina) que constituyen los BCAAs, cualquier supermercado. Te recomendamos que no te quedes con la primera que veas.
  • Herbolarios y tiendas especializadas en culturismo son la mejor opción para poder comparar precio y calidad.
  • No todo lo que se vende bajo esta denominación es igual ni cuenta con los mismos niveles de calidad.
  • Busca marcas de aminoácidos certificada en polvo, pastillas o cápsulas.
  • Solo la mejor valina habrá sido objeto de  análisis en laboratorios.
  • Puedes comprar desde tu casa valina en forma de BCAAs online en tiendas como Amazon, elegida entre su amplia variedad, que cumple con todos los requisitos de calidad.
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¿Por qué debes tomarla?

Para los culturistas y otros atletas de élite, los suplementos de valina pueden ser beneficiosos.

  • Mejora en el insomnio y el nerviosismo.
  • Ayuda a aliviar los trastornos de los músculos y a ser un eficaz supresor del apetito.
  • Mejora en gran medida la regulación del sistema inmune.
  • Los mayores beneficios de la Valina es paraatletas que realizan deportes de larga distancia y culturismo, porque este aminoácido es importante para la recuperación del tejido muscular y el metabolismo muscular, además de aumentar la resistencia al ejercicio.
  • Los culturistas generalmente usan Valine junto con Isoleucina y Leucina para promover el crecimiento muscular y suministrarles energía. Además, este aminoácido los ayuda a recuperar los tejidos dañados durante la actividad física.
  • Los atletas comúnmente saben que la Valina es vital para el metabolismo muscular y el crecimiento del tejido muscular, ya que ayuda a mantener la cantidad adecuada de nitrógeno en el cuerpo.
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Este aminoácido está disponible en preparaciones en sí mismo, pero también forma parte de preparaciones de combinación mixta que contienen todos los BCAA. A muchas personas les resulta más conveniente y, para obtener los mejores resultados, se debe tomar l-valina con l-isoleucina y l-leucina . La proporción recomendada es de 2 miligramos de valina y leucina por cada 1 miligramo de isoleucina.

Sin embargo, es importante seguir la dosis recomendada y no tomar demasiado. Las cantidades excesivas de este aminoácido pueden causar alucinaciones y una sensación de hormigueo en la piel . Además, demasiada valina puede provocar una disminución de la función renal y hepática, y altas concentraciones de amoníaco tóxico en el cuerpo.

Siempre consulte a un médico antes de tomar valina o suplementos de BCAA para evaluar la idoneidad. Cualquier persona con una función hepática o renal comprometida puede no ser capaz de tomar estos suplementos.

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Signos que puede necesitar L-Valine

Las deficiencias de Valina generalmente son raras. Sin embargo, algunas personas son particularmente susceptibles a niveles bajos de valina. Estos grupos incluyen personas que hacen mucho ejercicio o que intentan desarrollar masa muscular ya que tienen una mayor demanda de este aminoácido. Además, las personas con dietas bajas en proteínas pueden tener bajos niveles de valina.

La cetoaciduria de cadena ramificada es una enfermedad metabólica causada por la incapacidad del cuerpo para metabolizar BCAA . Esto también se llama enfermedad de la orina de jarabe de arce (MSUD) debido a la orina que huele a jarabe de arce. Las personas con una deficiencia de valina pueden presentar condiciones neurológicas degenerativas. Esto se debe a que este aminoácido ayuda a mantener y proteger la vaina de mielina. Esta es la funda aislante que cubre los nervios del cuerpo.

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Vídeo sobre la Valina

Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.
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