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Aminoácidos

Zeaxantina tu Remedio Eficaz para la Vista

Son muchos los componentes de nuestro organismo que en ocasiones el tiempo o la edad van disminuyendo y es entonces que es necesario hacer un esfuerzo extra para poder compensarlos. Tal es el caso de la zeaxantina.

La zeaxantina es como su nombre lo indica una xantina que junto con la luteína y la capsantina son betacarotenos responsables del óptimo mantenimiento de salud de distintos órganos, entre ellos los ojos.

El aumento en la edad de la población, la constante exposición a los crecientes rayos UV, los cambios en los hábitos alimenticios y otros escenarios similares, comprometen la salud humana causada por la ingesta deficiente de sustancias necesarias.

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¿Qué es lazeaxantina?

La zeaxantina es una sustancia que se encuentra en diversas fuentes naturales, especialmente vegetales y que les agrega una pigmentación característica que varía entre color amarillo a pardo, sin embargo también se puede encontrar en vegetales verdes.

El ser un pigmento y aportar ciertas características lo convierten en un carotenoide muy importante para nuestra salud. En el organismo se encuentra en la mácula ocular y forma parte de su estructura para la defensa de posibles daños producidos por los rayos UV.

Junto con la luteína que es otro pigmento con propiedades muy similares, se convierten en dos sustancias que debemos mantener en cantidad necesaria para mantener la visión en óptimo estado.

En primera instancia se debe conseguir por medio de la alimentación, con diferentes frutas y vegetales, que además son fuente para su extracción y posterior proceso comercial.

Entre los vegetales y plantas con mayor concentración de zeaxantina se encuentran: el caqui, los pimentones, chiles mexicanos, caléndula, col de Bruselas, col verde, brócoli, maíz, acelga, lechuga verde, espinacas, guisantes, calabaza, calabacín, lechuga romana, espárragos, naranjas, mandarinas, naranjas, nabos en especial las hojas, frijoles y huevos cómo fuente de origen animal, también se encuentra en algunos tipos de algas marinas.

Para una mejor absorción se recomienda la ingesta con algún producto lípido como el aceite de oliva o aceite de coco, debido a la naturaleza liposoluble de la zeaxantina. Para ello se puede consumir junto con suplementos de vitamina e.

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¿Para qué sirve?

La zeaxantina es un pigmento que aporta en primer lugar y como característica más importante protección a los ojos, específicamente provee un papel importante en establecer un escudo de defensa en la membrana ocular y evitar que aparezcan afecciones en los ojos.

Se han hecho pruebas en las que se relaciona que poseer zeaxantina en un nivel adecuado o alto ha sido un factor coincidente en que se ve reducida la degeneración de la mácula ocular y la aparición de cataratas.

Se relaciona la acción antioxidante que posee con la eliminación de los radicales libres que se encuentran en los ojos y en otras partes del organismo, como con la disminución de la aparición de diferentes tipos de cáncer como el de esófago, laringe, ojos, pulmón y boca.

Además es un caroteno que también provee cuidado para piel y reduce la acción de la exposición solar y los rayos UV, protegiendo contra el envejecimiento prematuro y sus signos más visibles como la aparición de arrugas y por si fuera poco protección ante un posible cáncer de piel.

Se estima que el consumo adecuado de zeaxantina puede proveer al organismo de mayoresprobabilidades de no sufrir pérdida de agudeza visual, provocada por la aparición de cataratas, opacidad del cristalino ocular y degeneración de la mácula. Incidencias comunes en edades avanzadas.

Un uso a nivel de producción alimentaria es que al suplir los cultivos con extractos de zeaxantina se produce una disminución considerable de la aparición de hongos, por ejemplo en cultivos de maíz.

¿Qué beneficios o propiedades medicinales posee?

Los beneficios que la zeaxantina se pueden contar por muchos, entre los que destacan el poder para mantener la vista saludable y aguda a pesar de la edad. Entre las propiedades más importantes se pueden mencionar las siguientes:

Previene las cataratas:es necesario entender que las cataratas son un nublamiento u opacidad en la vista, especialmente en el cristalino. Se producen mayormente en personas mayores de 40 años y aún más en personas de la tercera edad. Cuando la catarata ya ha aparecido no es posible revertirla, se puede mejorar la visión por un tiempo prolongado con lentes.

Si la catarata avanza y la visión se dificulta mucho se hace necesario una cirugía correctiva, que gracias a la ciencia cada vez es menos complejo.

Lo importante de este punto es la prevención y parte de ella se encuentra en la zeaxantina que es rica en antioxidantes y que reduce el daño del sol y otros elementos externos en los ojos.

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Reduce la pérdida de agudeza visual: al prevenir las cataratas y mantener lasproteínas contenidas en el cristalino en forma adecuada, se logra mantener la visión clara por mayor tiempo. Exactamente no se puede aclarar cómo el cristalino se gasta o se opaca con los años, pero se ha observado en adultos mayores con un nivel alto de zeaxantina una mayor agudeza visual.

Elimina los radicales libres: gracias a la acción antioxidante reduce la cantidad de radicales libres en el organismo, especialmente en la vista.

Previene el cáncer y degeneración de mácula: al reducir los radicales libres y los daños en la membrana de las células oculares, la posibilidad de padecer cáncer se reduce considerablemente.

Reduce la posibilidad de sufrir otros tipos de cáncer: el consumo de zeaxantina se asocia con la disminución de cáncer de laringe, pulmón, esófago y pulmón. Exactamente además de prevenirlos, reduce la velocidad de crecimiento de tumores ya sean de orden maligno o benigno.

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Antioxidante: por pertenecer al grupo de los carotenoides la zeaxantina provee al organismo de diferentes cualidades como reducir la acción degenerativa de la luz solar en la vista, eliminar los radicales libres, reducir posibilidades de padecer cáncer en cualquier manifestación, proteger los huesos y mantener la densidad ósea, estimular en buen funcionamiento del sistema inmune y mejorar la absorción de nutrientes.

Antienvejecimiento: una propiedad muy ansiada por muchos consumidores es que es un producto que previene la aparición de síntomas o marcas del envejecimiento prematuro, como la temprana aparición de líneas de expresión o arrugas en la piel, pérdida de visión y encanecimiento del cabello.

Se relaciona su nivel adecuado en el cuerpo con la mejora de los síntomas del Alzheimer y la ralentización de la degeneración natural que produce esta enfermedad, de igual manera con la demencia senil.

También hay indicativos que apuntan a una reducción de las caries dentales y la disminución de contraer resfriados por los virus múltiples de la gripe.               

¿Presenta contraindicaciones o efectos secundarios?

La zeaxantina se considera una sustancia segura y de venta libre, sin embargo no se recomienda su uso en mujeres en estado de gestación y período de lactancia, tampoco en niños pequeños, salvo estricta recomendación y vigilancia médica.

  • No apto para personas con sensibilidad o probabilidad alta de reacciones alérgicas a las xantinas.
  • En casos aislados se ha reportado dolor de cabeza, náuseas y sabor extraño en el paladar, diarrea y dolor abdominal.
  • Puede presentarse hipercarotenosis si se consume en exceso, tornando la piel en un tono amarillo.
  • Por el momento no se ha reportado interacción al consumir otros suplementos o fármacos, sin embargo, si usted es un paciente que consume medicamentos de control o mantiene alguna dolencia crónica es importante consultar un médico antes de iniciar su consumo.
  • Puede existir dificultad de absorción de zeaxantina en personas que consumen tabaco o quienes consumen medicamentos para combatir el colesterol.
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¿Cuándo tomar zeaxantina?

La zeaxantina se puede tomar en cualquier momento, algunos especialistas recomiendan tomarla junto a otros antioxidantes como la luteína pero no es una regla, se puede tomar sola perfectamente.

La manera más común es encontrarla en cápsulas que usualmente corresponde a una toma diaria por las mañanas que usualmente corresponde a 10 miligramos, pero que puede variar según las especificaciones del fabricante, las cuales debes seguir de manera apropiada.

Es importante compartir la conclusión de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria donde advierte que no se debe ingerir más de 1 mg de zeaxantina por Kg de peso corporal.

¿Dónde comprar zeaxantina online?

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